Rekordi

[skolarevic]

samo 120 kg sam digao . bench mi je najgora vežba

[Gligor]

U dobri ste svi!!! :shock:
Ja se linco netestiram,jer se uvek povredim!Tako da to nepraktikujem!
Serije na bench-u radim sa 130,imam 18 godina i blizu 90kg!,178cm(visina)

[PitBull]

U dobri ste svi!!! :shock:
Ja se linco netestiram,jer se uvek povredim!Tako da to nepraktikujem!
Serije na bench-u radim sa 130,imam 18 godina i blizu 90kg!,178cm(visina)

130kg nije prevelika velicina?

[Remetik]

Sinak, pa vidis koliki je covek? To ne treba da te cudi, nego mene cudi kada neko sa obimom grudi od 90 cm dize 130,140,150...

[PitBull]

Sinak, pa vidis koliki je covek? To ne treba da te cudi, nego mene cudi kada neko sa obimom grudi od 90 cm dize 130,140,150...

misle da mogu sve..... (bez uvrede za bilo koga)

[t1000]

Sa trenutnih 75kg, radim cucanj sa 135kg 7x do paralele,mrtvo dizanje 130kg 5x.Sa tim kilazama radim samo jednom u 12 dana.
Ojacao sam poprilicno u proteklih 3 meseca.

[Corey]

Nisam testirao nikada sebe, ni jednu vežbu, ali ovako je od prilike
benč na hammeru zadnja serija 95kg od 6-8 ponavljanja(mogu i više ali ovako je optimalno sa super slow mind connection), čučanj vrlo malo(40max).

[ljiljan]

Ljudi ja sam takođe nov ovdje a nemam se čime ni pohvaliti. Visok sam 183cm a težak 89kg (juče se vago). Treniram od proljeća a zadnja 2-3 mjeseca redovno i naporno. Koliko jakih ljudi ovdje ima...lele.. Meni su gotovo sve ove težine nezamislive. Ne mogu se pohvaliti sa svojih 5x85kg na benču niti sa 10x100kg mrtvog dizanja. Ipak sam se nečega sjetio 15 čučnjeva na jednoj nozi (desnoj - lijeva jedva 4)  e da... 10 zgibova sa širokim hvatom sa tegom od 5kg  (nije ni meni jasno kako to mogu kad ovi momci kod mene u teretani što dižu na benču 100-150kg ne mogu ni 6 bez pomoći sa strane 

Je l radio neko kad ove čučnjeve na jednoj nozi. Ako niste probajte. Prednja noga ide naprijed i pridržava se rukom. Dobićete takvu upalu gluteusa. Ispočetka je malo teže naučiti ravnotežu...

[vuksa]

e imam ja jedan zanimljiv rekord...popeo sam se 20 puta u konopac koji je visok 7 metara

[Uroš XXL]

Čučanj 175kg, mrtvo dižanje 240kg, benč 145kg na 98kg teže i 20 godina, to su moji maximumi

[mrki]

ajd da se i ja učlanim u klub...iskorak u čučnju  100kg x 10 po nozi

[PitBull]

evo sad da se pohvalim 72kg iz bench pressa sto znaci da dizem svoju tezinu :evil: :roll: a iz bench pulla 82kg...
pozz

[Sansei]

U al ste jaki svi,prosto nemogu da verujem :shock: :shock:!Svaka cast!
Hm..Moji rekordi,pa ovako sad sam malo mngo slabiji(malo mnogo vise) nego pre dva meseca.Tako da cu vam navesti sa kojim kilazama sam tad radio serije.
Bench 140X6,Cucanj 120x8 do paralele,mrtvo 100x6,biceps stojeci sa sipkom 60kgx6.itd..

[vuksa]

kako tako jake grudi a tako slabe noge?

[Sansei]

Neznam ni ja kako druze,imam jako usrane noge !!,ali evo popravljam se polako(POLAKO)!