Ne znam za BB, ali dosta boraca koji primaju jake udarce u glavu (boxeri, kboxeri, mt, mma, ...) rade vezbe za vrat. Ono sto je testera objasnjavao mene neodoljivo podseca na prednji most (ili neku njegovu varijaciju). Jos jedna dobra vezba je rvacki most, ima i dosta drugih, i one su sastavni deo vecine treninga.
Naravno, ni u jednu vezbu se ne treba siliti (a posebno radeci one koje aktiviraju osetljivije zone, npr. vrat), treba poceti od prostijih i lakih i polako napredovati do naprednijih.