Jun 29, 2024, 02:33:32 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.245 poruka u 18.758 tema - 20.950 članova - Poslednji član: Lavilldaumb
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Je li uredu :)  (Pročitano 5512 puta)

Van mreže ĐORĐE KOLUNDŽIJA

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.208
    • FITNESSTRENER
Re: Je li uredu :)
« Odgovor #15 poslato: Mart 30, 2006, 08:56:00 pre podne »
Ovo je jedan od uobičajenih programa koji se mogu naći u časopisima i akcenat je na osnovnim pokretima koji se rade u 1-2 vežbe po mišićnoj grupi...
Imao sam priliku da ga probam u nešto sličnijoj varijanti,na meni i na mojim klijentima i došao sam do toga da je jako naporan ako se radi punim intenzitetom i da ćete posle 2-3 nedelje biti prilično umorni...
Dobićete na snazi definitivno ali ako vam je cilj bodibilding tu nećete imati dobre rezultate...
Ali,kako bi i Šarčev rekao kad god ga pitaju kakav je program-Probaj!
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Je li uredu :)
« Odgovor #16 poslato: Mart 30, 2006, 08:56:13 pre podne »
Citat: doktor83
Pre sam ih radio 1 nedeljno.. nije bilo napretka,zato sam i povecao na 2. Al verovatno ih pretreniram posto odradim 5-6 vezbi ..
Mada sam ono u tripu da su noge najveci misici te moraju da se forsiraju.


e pa ne ide to tako :D,odradi cucanj,iskorak i ekstenziju i to bi trebalo da bude dovoljno
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »