Novembar 28, 2024, 05:39:40 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.388 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Koji suplementi  (Pročitano 3468 puta)

Van mreže Bardo

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Koji suplementi
« poslato: Mart 30, 2006, 02:15:29 posle podne »
Unapred da se izvinem sto ce biti dug tekst sa puno pitanja, al nadam se da ce te moci da mi pomognete.
Ovako, vec treniram jedno 3 godine, dobio sam na masi, al nista posebno, za 3 godine premalo resultata, problem moze biti u tome sto nikad nisam uzimao suplement.
Sad imam vise ciljeva, al tesko da se uklopi.
Zadnjo vreme radim dosta cardia(trcanje 1x, i spinning 3x), da probam da skinem zadnje salo,
U sto sa dosta i smanjio unos lose hrane, problem je u tom so sad gubim i na masi( e vec malo je imam).
Sad hocu da uzmem neke suplemente za povecanje misicne mase, a da ne vrati se salo,
Gledam sam proizvod no xplode, ali dosta je skup. Mozete li vi meni preporuciti kombinaciju suplementa koji bi bili dobri za moje ciljeve, a da se moze platiti, student sam nemam toliko velik budzet.
Unapred hvala.


Pozdrav,


Bardo


PS izvinjavam se na mogucim greskama u pisanju i gramatici, rodjen sam u inostranstvu, i samo sam subotom imao caseve naseg jezika.

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Re: Koji suplementi
« Odgovor #1 poslato: Mart 30, 2006, 02:45:14 posle podne »
Mislim da ce ti biti dovoljno da uzimas dodatnu kolicinu proteina

Van mreže Bardo

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Re: Koji suplementi
« Odgovor #2 poslato: Mart 31, 2006, 06:31:32 pre podne »
mislis da bi to bilo dosta, mozda jos creatin uz to. Koji protein preporucujes.

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Re: Koji suplementi
« Odgovor #3 poslato: Mart 31, 2006, 09:23:39 pre podne »
Dymatize Elite Whey
Labrada V60

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Koji suplementi
« Odgovor #4 poslato: Mart 31, 2006, 09:38:47 pre podne »
pre svega whey i glutamin posle treninga,da bi smanjio katabolizam jos vise mozes da uzmes BCAA pre treninga.Creatin takodje mozes da ubacis u PWM sa whey i glutaminom,sve zavisi koliko para imas :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Re: Koji suplementi
« Odgovor #5 poslato: Mart 31, 2006, 09:58:08 pre podne »
Citat: Bardo
mislis da bi to bilo dosta, mozda jos creatin uz to. Koji protein preporucujes.


Ja licno uzimam Ultimate Nutrition, meni su najbolji.

Van mreže Bardo

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Re: Koji suplementi
« Odgovor #6 poslato: Mart 31, 2006, 02:34:17 posle podne »
Koliko sam mogao viditi dosta ste pozitivni o weider proizvodima, a cene su dosta dobre,
sta mislite za ovu kombinaciju:
Weider bodyshaper L glutmamine (90x0.6g)
Weider pure creatin (500gr)
Weider CFM whey protein (750g)

Ovo bi me izaslo oko 75€, isto koliko is za 800g no xplode.

Da li trebam da uzimam in dextroze uz ovo?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Koji suplementi
« Odgovor #7 poslato: Mart 31, 2006, 02:51:04 posle podne »
weider je skup
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!