Koliko se zene boje tegova?

[Milenadiao]

To zvuči kao mnooooooooogo kardia. Hoćeš da otvoriš svoju temu sa tačnim rasporedom vežbi po danima pa da vidimo.

A topljenje masti ide ruku pod ruku sa ishranom, tako da u toj svojoj temi napiši i jelovnik, koji je bitniji od treninga u stvari. I daj generalije (visina, težina, godine, itd.) pa da nastavimo diskusiju.

[opeliac]

Onda bih izbacila ovaj kardio na kraju treninga sa tegovima, i onako mi teško padne   
Čim budem imala više vremena otvaram svoju temu. Ishrana mi je bila loša u zadnje vrijeme, inače treniram 3 mjeseca, sada četvrti  mjesec.

P.S. Gdje da otvorim temu?

[Milenadiao]

Onda bolje da ti sredimo ishranu prvo, pa onda treninge.

Evo ovde:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,4.0.html

[Kicazzz]

Caooo

Evo posto kazu da se zene boje tegova samo da znate da se sada i ja bojim! Treniram godinama u teretani, volim tegove, dzak, traku manje, najbolji mi je osjecaj kada znam da sam odradila sa dobrim tezinama, obicno radim 10tak ponavljanja, ali sam primijetila da su mi se ledja rasirila, izgubila sam struk, ruke su mi se povecale i to primjetno, okolina moja mi isto govori, mozda to nije nista znacajno ali ja se ne osjecam fino, izgubila sam zenstvenu figuru, imam 160cm, znaci niska sam i ne volim da su mi ledja siroka, a ruke koje su uvijek bile mrsave da su sada kao sto ste rekli da me je sramota da nosim bratele. Sta da radim?? Ne zelim da prestanem sa tezinama, ne zelim ni smanjujem tezine! a ne zelim ni da izgledam nezenstveno

[BOGISHA]

Moze neka fotka te muskulature?

[Stevan Čerubdžić]

Moze neka fotka te muskulature?

Verovatno telo kai grina sa zenskom glavom.
Ne zelim da radim al hocu predsednicku platu, ne zelim da citam al ocu da sam nacitan

[BOGISHA]

Moze neka fotka te muskulature?

Verovatno telo kai grina sa zenskom glavom.
Ne zelim da radim al hocu predsednicku platu, ne zelim da citam al ocu da sam nacitan

hahahahahaha moguce da je neka bacacica kugle na drolu

[Pirat]

Caooo
 Sta da radim?? Ne zelim da prestanem sa tezinama, ne zelim ni smanjujem tezine! a ne zelim ni da izgledam nezenstveno

 cucanj

[Kicazzz]

Posto ste vi izuzetno glupi + ne citate sve sto pise, ja nemam komentara! ja nisam rekla da ne zelim da radim, naprotiv ja zelim i ja volim da radim, poredjenje ti je malo je reci glupo,ali ta prica da zene nece da izgledaju nabijeno od teretane, e pa oce... i ja nasla da se zalim pametnim ljudima... samo jako, trenirajte boys, to je sve sto imate 💪💪

[BOGISHA]

I Eva je izgubila zenstvenost od silnih jakih treninga uffff

[Stevan Čerubdžić]

Posto ste vi izuzetno glupi + ne citate sve sto pise, ja nemam komentara! ja nisam rekla da ne zelim da radim, naprotiv ja zelim i ja volim da radim, poredjenje ti je malo je reci glupo,ali ta prica da zene nece da izgledaju nabijeno od teretane, e pa oce... i ja nasla da se zalim pametnim ljudima... samo jako, trenirajte boys, to je sve sto imate 💪💪

Mani se Elma corava posla.
Samo jako 💪

[Pirat]

Seko, probusi malo kasiku, nemoj prazniti frizider posle tih silnih jakih treninga (veslanje na donjem koturu i 2 zenska skleka) pa neces biti zdepasta... cim se skine bf (body fat) i pocne da radi cucanj i iskorak (citaj za zenu bildanje bulje i nogu ) ona dobija na zenstvenosti...

[Pedja_Petrovic]

Seko, probusi malo kasiku, nemoj prazniti frizider posle tih silnih jakih treninga (veslanje na donjem koturu i 2 zenska skleka) pa neces biti zdepasta... cim se skine bf (body fat) i pocne da radi cucanj i iskorak (citaj za zenu bildanje bulje i nogu ) ona dobija na zenstvenosti...

oooo pa gde si bre burazerce....pusti Elmu....

[Pirat]

pa mali boost samopouzdanja, nije na odmet , mada je Bogisha to slikovito bolje odradio, svi smo dobili u neku ruku boost hahahaha