Kikiriki i suvo grožđe pre ili posle treninga?

[Corey]

Ovako,pošto posle škole odmah idem u teretanu,pa obično gledam da nešto na brzaka prezalogajim kako bih dobio neku energiju i to obično bude kikiriki i suvo grožđe.
Moje pitanje je da li je to bolje uradili posle treninga ili ako znate bolju kombinaciju napišite.

[Pedja_Petrovic]

Ovako,pošto posle škole odmah idem u teretanu,pa obično gledam da nešto na brzaka prezalogajim kako bih dobio neku energiju i to obično bude kikiriki i suvo grožđe.
Moje pitanje je da li je to bolje uradili posle treninga ili ako znate bolju kombinaciju napišite.

//...SUVO GORDJE POSLE TRENINGA..DELUJE NA ISTI NACIN KAO I DEX PRE TRENINGA..

PRED TRENING TI JE BOLJE NEKI PROTEIN AKO VEC NEMAS BCAA ILI GLUTAIMN

[Corey]

Dakle kikiriki pre a suvo grožđe posle treninga?

[Pedja_Petrovic]

Dakle kikiriki pre a suvo grožđe posle treninga?

.a odakle sad taj zakljucak koji je i vise nego neverovatan???

[Corey]

Kikiriki pre treninga jer si rekao da je dobro uzeti neki protein,a ako sam dobro obavešten u kikirikiju ima proteina.
A što se tiče suvog grožđa ne znam šta je DEX pa onda da li da ga uzmem pre ili posle treninga?

[Markoni]

dex je dekstroza , a uzimaj posle treninga kao i suvo grozdje

[Pedja_Petrovic]

Kikiriki pre treninga jer si rekao da je dobro uzeti neki protein,a ako sam dobro obavešten u kikirikiju ima proteina.
A što se tiče suvog grožđa ne znam šta je DEX pa onda da li da ga uzmem pre ili posle treninga?

..kikiriki nema ni prbilizno ono tj N PROTEIN KOJI SAM JA MISLIO...

dakle...ja sam mislio neki praskasti oblik whey-a....ili bcaa ili glm...

ali koliko vidim,ti si potpuno novi u celoj prici...nemoj ni da se opterecivaas trenutno sa ovim stavkama.....

[palanački-kobasičar]

Corey ti si kralj.
Pa ja sam procito skoro sve i jednu temu na ovom forumu mada sam vec dosta toga znao ,a jos nikog nista ne pitam pa ovde  na forumu ima skoro sve teme koga god sta zanima, kakve konstatacije za kikiriki