Odvale

[Big_Rasha]

Ako imate neke odvale dajte da se svi malo smejemo...
Evo ja cu da pocnem...
Suzana Milutinovic manekenka odgovara na pitanje " Da li jedete jaja"
- Ne, ne jedem puna su masti i proteina, a takodje izbegavam svu hranu koja sadrzi proteine, jer ako se ne svare oni se pretvaraju u mast!!! I onda pokaze letenje u pretklonu i kaze "Ovo je odlicna vezba za grudi"!!!
Manekenka Visnja odgovara na pitanje moje drugarice "Kakvu dijetu drzis"
- Ovako jedem sve, a nedelju dana pred reviju ne jedem nista, samo kad bas ne mogu da izdrzim pojedem pola kifle!!!
Iz prodavnice suplemenata( ja ne znam da li se oni stalno tako odvaljuju ili samo kad ja naidjem):
Kupac "Cuo sam da ima neki kreatim u sumecim tabletama"
-Radnik " Ma ima, ali to sto shumi, e to ti isparava kreatin!!!"
2. Kupac " Koja je razlika izmedju ova 2 kreatina, oba su iste tezine, isto 100% c.m., a drugacija cena?"
-Radnik "Pa ima razlike"
2. Kupac" Pa koja je?"
-Radnik " Pa vidis jel tebi isto kad ti keva napravi sarmu ili kad ti je napravi baba, mislim i jedno i drugo je sarma samo je nekako drugacije!!!"
Ajd sad vi...

[IFBBPro]

hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro

[Big_Rasha]

hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro

Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!

[LDusan]

Haha bilo je mnogo provala u teretani, sad jedino mogu da se setim kad sam pricao sa jednim drugarom iz teretane pa mi kaze: "Ma nemoj da uzimas taj kreatin imaces tikove na srcu".      

[Pedja_Petrovic]

hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro

Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!

...u kojoj radnji si to cuo???

[Spartacus]

-Radnik " Pa vidis jel tebi isto kad ti keva napravi sarmu ili kad ti je napravi baba, mislim i jedno i drugo je sarma samo je nekako drugacije!!!"

E odavno nisam cuo ludje poredjenje :lol:  :lol:  :lol:  al ipak se dobro snaso

[Big_Rasha]

hehehehehehehe
vidi se da su te manekenke pravo iskusne i imaju veliko znanje o nutricionizmu skidam im kapu, a jebo te ne mogu da vjerujem....
i to za sarmu je dobro

Ma to za sarmu nisam mogao da izdrzim umro sam od smeha !!!

...u kojoj radnji si to cuo???

U Pansportu

[SSd1]

evo odvala od ponedeljka.
Pricam sa kolegama na faksu o teretani i tako to, posto jedini od njih treniram, kad jedan kolega se ubaci, na moju pricu o proteinima "pa neces valjda da pijes to", ja mu odgovaram, sta fali, on krene da ke*a da je opasno, otrovno i tako to, i ja mu na sve to kazem, "u tom slucaju treba da prestanem da jedem i meso, tunjevinu i sve vrste ribe, belanca, jogurt...", i pazite sad odvalu kaze lik, "pa sve to sto si naveo treba da jedes ALI SAMO u umerenim kolicinama".
Samo sam se nasmejao onako drugarski, mislim da mu je to reklo sve, covece koliko su ljudi ograniceni, a imao sam ok. misljenje o tom liku.

[Osterliz]

Prico mi drug sa pravnog faksa odvalu , koja doduse nije vezana za teretanu , ali je vrh . Polaze riba pravnu istoriju i pita je profesor ko je napisao Dusanov zakonik , ona ga bledo gleda , a on ce pa dobro koja reka protice ispod SAVSKOG mosta . Riba par sekuni posle odusevljeno odgovara znam ko je napisao dusanov zakonik - Sveti Sava .

[DingDong]

To joj je neko sapnuo hahaha

[milovan]

ma ajde ja sam se naslusao bolestina za sve pare...

Ulazi lik u radnju i kaze a kakav je ovaj kreatin, radnik : nije los, a ovaj drugi , ni on nije los, a ovaj, i taj je dobar, zatim ga pita kupac a koji da uzmem , kaze koji god hoces........ znaci lik je kulirao maximum....
bole ga uvo

Ulazi lik u califit gore iznad slavije , ja kupovao neki protein ( twinlab ), i on meni kaze nije lose to sto uzimas, a radnica se ubacuje, pa mislim da je ovaj prolabov bolji, a on kaze ako je prolab bolji od twinlaba ja sam veverica, okrenuo se i izasao......
a ja nisam znao gde sam........

Al ova ubija, pricaju neka dva indijanca u teretani o kontra kosom , i kaze ovaj ovom , nemoj to da radis izacice ti vene na glavi ?!  buhaha.....

A slusao sam kad je neki decko uzimao kreatin, neka radnica ( satro nutricionist ) da ga ubedi da uzme, kaze : od ovoga ce ti biti koza lepsa
heheh ja sam umro na mestu........

ma ima jos trista cuda , vise ne mogu ni da se setim... stvarno ljudskoj gluposti nema kraja.........

[Tanjica]

Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela   ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.

[t1000]

Al ova ubija, pricaju neka dva indijanca u teretani o kontra kosom , i kaze ovaj ovom , nemoj to da radis izacice ti vene na glavi ?!  buhaha.....

Hahahahahahaha.... :lol:  :lol:  :lol:

[Buki]

Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela   ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.

Pogresno !
Ocigledno mislis na misicni glikogen (secer skladisten u misicima).
Kada si na kardiu sa ciljem da otopis salo, kardio treba da bude spor i u trajanju 1h+
Zasto ? Beta oksidacija ili topljenje sala je spor i dug proces. Za topljenje sala, potrebna je velika kolicina kiseonika ! (i strpljenje  )
Zato, baci se na biciklu, steper ili traku, i vezbaj slabog intenziteta (sporo) i rezultati nece izostati.

Ako radis kardio koji je brz i eksplozivan, tvoje telo trosi brzi izvor energije, glikogen iz misica. Taj glikogen ce nestati vrlo brzo, a kada se to desi, poceces da topis misice (sto naravno nije cilj).

Pozdrav

[Pedja_Petrovic]

Ja sam prošle nedelje (pre nego što sam se razbolela   ) saznala da ako hoćete da smršate morate vežbati na steperu bar sat i po, a idealno je dva sata. I to zato što se u prvih pola sata troši mast iz mišićnih vlakana, a tek posle toga salo.

Pogresno !
Ocigledno mislis na misicni glikogen (secer skladisten u misicima).
Kada si na kardiu sa ciljem da otopis salo, kardio treba da bude spor i u trajanju 1h+
Zasto ? Beta oksidacija ili topljenje sala je spor i dug proces. Za topljenje sala, potrebna je velika kolicina kiseonika ! (i strpljenje  )
Zato, baci se na biciklu, steper ili traku, i vezbaj slabog intenziteta (sporo) i rezultati nece izostati.

Ako radis kardio koji je brz i eksplozivan, tvoje telo trosi brzi izvor energije, glikogen iz misica. Taj glikogen ce nestati vrlo brzo, a kada se to desi, poceces da topis misice (sto naravno nije cilj).

Pozdrav

...ufff...buki...nije bas tako stari.......ajd malo procitaj temu KARDIO TRENINZI pa ces videti da niej bas tako kako kazes.....

da ne objanjavam sada ovde..ajd proctiaj pa ces videti da je ta metoda....odavno anpustena