Postignuto za 5 meseci!

[Shvaba]

Dobro je posebno rame ! i biceps ti je dobar takodje !Samo nastavi sa treninzima i bice jos bolje i pazi na ishranu , naravno nisam ja taj koji moze najbolje da te posavetuje - posto sam i ja poceo pre mesec ipo  ali ja znam otprilike sta je najvaznije !   

[Dalibor]

Ok. Ali sada si postavio slike koje su naopako okrenute pa moram izvrčat vrati ili lomit monitor. Uz to kad se slikaješ za bodybuilding forum skini tu majicu. Opet ne možemo vidjeti dovoljno da bi dali koristan savjet.

[Stefan Antic]

Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.

[graysky]

daleko je on od kure...
inace samo gruvaj..
mada moram da priznam da izgledas mladje

[Dalibor]

Tribulus mu u ovim godinama ne treba. Neka istraživanja su pokazala da uopće ne utječe na povećanje prirodne razine testosterona poglavito ako je ta razina na biološkom maksimumu što u njegovim godinama sigurno je. Creatine možda ali obavezno mora uzeti whey protein koji nisi naveo,  glutamin, dekstrozu ili glukozu nakon treninga i  vitamine i minerale odmah ujutro.

[TTgirl]

Super ,samo tako nastavi;)

[Nikola ifbb]

Hvala svima...

[KoRn-90]

Za 5 mjeseci i vise nego dobro.Sto si stavio u profilu pol zenski?

[KoRn-90]

Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.

Pa jbt jel ovde iko spominjao kuru?

[Vuk91]

Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.

Pa jbt jel ovde iko spominjao kuru?

Treba ce njemu jos dosta vremena do prve kure...

[Nikola ifbb]

Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...

[Dalibor]

Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...

Premlad si za kuru imaš još dovoljno mjesta za napredak bez toga.

[KoRn-90]

Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...

Ma kakva kura,o cemu ti pricas?Treniras tek 5 mjeseci,znaci tek za par godina mozes razmisljati o steroidima.

[graysky]

decko je nestrpljiv...

[GORAN_ILIC]

Za pet meseci to je odlicno.Mozes jos dosta  da napredujes.

Nikola, svrati do mene, znas gde mozes da me nadjes, pa da popricamo o treningu i ishrani. Nemoj da se zaleces u vezi hemije. Budes li uzeo sada sprecices pravi napredak sasvim.