Novembar 27, 2024, 08:16:38 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.383
poruka u
18.767
tema -
20.980
članova
- Poslednji član:
mc1212
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Postignuto za 5 meseci!
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
2
3
[
4
]
5
6
...
22
Autor
Tema: Postignuto za 5 meseci! (Pročitano 76982 puta)
Pirat
Super-heavyweight Member
Poruke: 8.650
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #45 poslato:
Januar 06, 2009, 03:26:13 posle podne »
a sad malo defka
Sačuvana
GORAN_ILIC
VIP
Heavyweight Member
Poruke: 1.779
National, Balkan, European champion
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #46 poslato:
Januar 06, 2009, 03:41:14 posle podne »
Bravo Nidzo, samo napred.
Sačuvana
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA
Spartak
Gost
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #47 poslato:
Januar 06, 2009, 04:21:26 posle podne »
Odlicno! drzi bf pod kontrolom i nabaci jos koje kilo misica, pa se onda lagano dovedi u formu da vidimo kako ce to izgledati
Sačuvana
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #48 poslato:
Januar 06, 2009, 04:49:56 posle podne »
Hvala svima.Dosta pazim na ishranu.Unos proteina je od 250-300 gr, uh 300-500gr.
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
bojanh66
Light Heavyweight Member
Poruke: 541
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #49 poslato:
Januar 06, 2009, 07:37:16 posle podne »
nisi los,samo gledaj da napucas bicepse i tricepse,puna koncentracija na izvodjenje radi pravilnog oblika...ali dobar si i cifre u ishrani su poprilicno dobre
Sačuvana
Vlado_lee
Minimumweight Member
Poruke: 81
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #50 poslato:
Januar 06, 2009, 08:47:51 posle podne »
Pridruzujem se pohvalama. Dobar posao naprvaljen za godinu dana. Napadni sada po grudima, i kao sto ti je Bojan vec rekao biceps - triceps posebno.
Sačuvana
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #51 poslato:
Jun 26, 2009, 02:35:08 posle podne »
Malo da osvezim temu...Ovo je sika 6 meseci pre pocetka vezbanja...
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #52 poslato:
Jun 26, 2009, 02:41:33 posle podne »
Danasnja forma...
Tezina 98 kg, visina 182 cm. Ruka 44 cm. Svaki komentar je dobrodosao
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
sasacg
Admin
Super-heavyweight Member
Poruke: 9.808
Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #53 poslato:
Jun 26, 2009, 03:06:07 posle podne »
Pfffffffffff jbt koji napredak!!!
BRAVO!
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"
HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #54 poslato:
Jun 26, 2009, 03:22:40 posle podne »
Hvala puno, bice to jos boje...
«
Poslednja izmena: Jun 26, 2009, 03:25:01 posle podne Nikola 89
»
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #55 poslato:
Jun 26, 2009, 06:28:40 posle podne »
da li si nesto menjao po planu ishrane, suplementacije...??
Sačuvana
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #56 poslato:
Jun 26, 2009, 06:45:53 posle podne »
Ishrana je ostala ista oko 300 gr proteina, samo sam smanjio uh na oko 200-250 gr. Od suplemenata trenutno uzimam whey, glutamin i aminobolik.
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #57 poslato:
Jun 26, 2009, 09:41:05 posle podne »
i sta jos???
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nikola ifbb
Middleweight Member
Poruke: 442
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #58 poslato:
Jun 26, 2009, 11:25:22 posle podne »
Ako mislis na hemiju ja sam 100% natural.
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Postignuto za 5 meseci!
«
Odgovor #59 poslato:
Jun 27, 2009, 09:51:36 pre podne »
za 6 meseci si koliko kg dobio??
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Štampaj
Stranice:
1
2
3
[
4
]
5
6
...
22
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Postignuto za 5 meseci!
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio