kreatin i energetski napitak

[Nimrod]

Da li je stetno kreatin, umjesto u vodi ili soku, mjesat sa nekim energetskim napitkom (npr. Red Bull, Fast ili sl.)

[Kekka]

Da li je stetno kreatin, umjesto u vodi ili soku, mjesat sa nekim energetskim napitkom (npr. Red Bull, Fast ili sl.)

Nije stetno, nego je bezveze da uzimash KREATIN, sa KOFEINOM ! Pogotovu u isto vreme...

Kofein ti je diuretik...

[protejini]

Vec je dokazano da sam kofein ne smeta kreatinu.Osim sto je diuretik,a to se resi sa pola kile vode posle kafice.
Mesati kreatin sa energetskim picem nema smisla.
@nimrod-postoje jasna uputstva kako je najbolje koristiti kreatin.
Nema potrebe niti opravdanog razloga da ga koristis sa energ. picima.
Da li steti ne znam,ali na tvom mestu izbegavao bih upotrebu tih napitaka.
Stetni su sami po sebi i opravdani su samo pred izuzetne napore.
A to ne znaci da treba da ih pijes pred svaki trening.

[Nimrod]

Ok, zahvaljujem na odgovorima.
Dobro ne pijem ih ni ja bas nesto pretjerano ali ponekad kad nisam bas raspolozen za trening poslje popijene jedne limenke nekog od tih energetskih napitaka, popravi mi se raspolozenje za trening, sad da li je to do moje psihe ili bas do tog napitka pojima nemam ali upali.