jaja su teska za stomak, nisu za posle treninga, pogotov ako je to uvece jer mi ne govorimo o dva ili tri jaja sto bi prosecan covek pojeo ... nego o minimum 6, 7 belanaca, ja jaja ne jedem uopste posle podne... odnosno uvece... sad ne znam, da mi je trening sa tegovima ujutru, to bi mozda i moglo da prodje ali uvece nikako , pogotovo sto pred spavanje treba da imam jos jedan obrok...
heh jaja brz protein... ne bih rekao... brz protein ako vec gledas njegovu iskoristljivost su whey i te amino sto uzimas... ovo sve ostalo sto uneses prekohrane ti je nebitno gledati koliko brzo se razlaze ... ali s obzirom da se jaja tesko vare... jednostavno su idealna za dorucak... e sad jbg ako tebi odgovara ok...