Jul 07, 2024, 02:46:50 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.252 poruka u 18.758 tema - 20.954 članova - Poslednji član: Josephgat
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4

Autor Tema: Glutamin ili BCAA  (Pročitano 33890 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.320
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #30 poslato: Decembar 04, 2008, 09:17:04 posle podne »
nije...
u poputnosti optimalna doza 2 x 15 gr!!!!
Sačuvana

Van mreže beelzebos

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #31 poslato: Decembar 04, 2008, 09:35:54 posle podne »
A kako se uzima u danima kad se ne trenira i da li se uopste uzima tada?  ???
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.320
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #32 poslato: Decembar 04, 2008, 09:40:34 posle podne »
Citat: beelzebos  Decembar 04, 2008, 09:35:54 posle podne
A kako se uzima u danima kad se ne trenira i da li se uopste uzima tada?  ???

sto da ne...ako dzep dozvoljva
Sačuvana

Van mreže Selim_Black

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 184
  • Daamn
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #33 poslato: Decembar 04, 2008, 09:59:22 posle podne »
Citat: naturalac  Decembar 04, 2008, 08:45:13 posle podne
uzmi 1kg bcaa,pij 30g oko treninga,i tako dok ne potrosis sve,kad to zavrsis pogledaj se u ogledalo ako si zadovoljan nastavi sa bcaa ;D,ako nisi  :'(uzmi 1kg glutamina pij 30g oko treninga,kada popijes tu kantu pogledaj s e opet u ogledalo ;D,pa zakljuci da li si bolje izgledao kada si koristio bcaa ili glutamin ;D
hehe vry simple! ;D
Sačuvana

Van mreže beelzebos

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #34 poslato: Decembar 04, 2008, 10:00:40 posle podne »
Dozvoljava u granicama . . . ;D Samo kada i koliko?  :)
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #35 poslato: Decembar 04, 2008, 10:15:10 posle podne »
ujutru eventualno,10 grama recimo

ako imas sve ispostovane obroke tokom dana onda dalje nema potrebe
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže beelzebos

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #36 poslato: Decembar 04, 2008, 10:16:27 posle podne »
jel moze u jutarnjem sejku sa mericom whey-a?
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #37 poslato: Decembar 04, 2008, 11:49:45 posle podne »
MOZE,MERICA WHEY I 10G BCAA+100G OVSENIH PRAVI DORUCAK
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže beelzebos

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #38 poslato: Decembar 05, 2008, 09:13:46 pre podne »
a  jaja gde da ubacim? :)
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #39 poslato: Decembar 05, 2008, 09:30:31 pre podne »
pa ako uzimas mericu whey+bcaa+ovsene onda ti ne trebaju jaja,pa kombinuj jedan dan jaja,jedan dan whey
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže vlada-nutrition

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
  • www.mojnutricionista.com
    • Moj nutricionista
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #40 poslato: Decembar 05, 2008, 09:34:14 pre podne »
Citat: beelzebos  Decembar 05, 2008, 09:13:46 pre podne
a  jaja gde da ubacim? :)
Za veceru belanca( eventualno po jedno zumance)!
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #41 poslato: Decembar 05, 2008, 10:01:37 pre podne »
ja sam vise da belanca budu za dokucak,i ako neko uzima amino posle treninga kao na primer ja:)moze i kao obrok posle treninga
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.587
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #42 poslato: Decembar 05, 2008, 10:21:44 pre podne »
pa nisu ti bas jaja za posle treninga ... ovalbumini se sporije razlazu a i jaja su teska za stomak tako da je najbolje uzimati ih kako dorucak, kajgana sa ovsenim, kuvana belanca i solja ovsenih eto nekih ideja...
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #43 poslato: Decembar 05, 2008, 10:53:53 pre podne »
jel to pricas zato sto si probao belanca posle treninga,pa ti neodgovaraju? belanca su brz protein tako da ja sam vise za belanca
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.587
Odg: Glutamin ili BCAA
« Odgovor #44 poslato: Decembar 05, 2008, 12:01:43 posle podne »
 jaja su teska za stomak, nisu za posle treninga, pogotov ako je to uvece jer mi ne govorimo o dva ili tri jaja sto bi prosecan covek pojeo ... nego o minimum 6, 7 belanaca, ja jaja ne jedem uopste posle podne... odnosno uvece... sad ne znam, da mi je trening sa tegovima ujutru, to bi mozda i moglo da prodje ali uvece nikako , pogotovo sto pred spavanje treba da imam jos jedan obrok...
heh jaja brz protein... ne bih rekao... brz protein ako vec gledas njegovu iskoristljivost su whey i te amino sto uzimas... ovo sve ostalo sto uneses prekohrane ti je nebitno gledati koliko brzo se razlaze ... ali s obzirom da se jaja tesko vare... jednostavno su idealna za dorucak... e sad jbg ako tebi odgovara ok...
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4
« prethodna tema sledeća tema »