Novembar 24, 2024, 07:36:00 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 64

Autor Tema: evo i mene  (Pročitano 214498 puta)

Van mreže izvzgi

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: evo i mene
« Odgovor #735 poslato: April 12, 2011, 03:31:54 posle podne »
naturalni sta jedes kada ti je junk day?
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #736 poslato: April 12, 2011, 04:42:30 posle podne »
Citat: izvzgi  April 12, 2011, 03:31:54 posle podne
naturalni sta jedes kada ti je junk day?
gumu od auta
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 570
Odg: evo i mene
« Odgovor #737 poslato: April 12, 2011, 05:24:21 posle podne »
pa nesto od junk fooda hahahahahhah :D
Sačuvana

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: evo i mene
« Odgovor #738 poslato: April 12, 2011, 05:27:16 posle podne »
Citat: Naturalni  April 12, 2011, 04:42:30 posle podne
Citat: izvzgi  April 12, 2011, 03:31:54 posle podne
naturalni sta jedes kada ti je junk day?
gumu od auta
koja je guma u pitanju :D sava ,michelin,Goodyear, :D
Sačuvana
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #739 poslato: April 12, 2011, 05:36:12 posle podne »
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže izvzgi

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: evo i mene
« Odgovor #740 poslato: April 12, 2011, 05:38:45 posle podne »
sad bi ja kao trebao da se smejem?najnormalnije sam pitao.
Sačuvana

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: evo i mene
« Odgovor #741 poslato: April 12, 2011, 05:47:45 posle podne »
pa sta ce jesti,jede sta mu dusa pozeli
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #742 poslato: April 12, 2011, 05:56:43 posle podne »
Citat: izvzgi  April 12, 2011, 05:38:45 posle podne
sad bi ja kao trebao da se smejem?najnormalnije sam pitao.
sto se mene tice mozes i da places ;)
neverovatno kako ljudi ne shvataju sale,strasno...
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #743 poslato: Maj 10, 2011, 11:55:40 pre podne »
trenutni jelovnik,plan treninga i suplementacije

07.30h 3 tab meltdown
07.40h 20g bcaa
08.00h 60min kardio(stomak)
09.10h merica isolata,pola merice blenda,multi,vitamin c
10.10h 9 belanaca,jedno celo jaje,2 tab multi,2 tab omega3,vitamin c
12.00h 200g belog,povrce,2 supene lanenog ulja
14.00h 20g EAA,5g leucina
14.45h 40g isolata,15g bcaa,20g glutamina,10g leucina,15g malta
15.30h 200g belog,60g pirinca, 2 tab multi,vitamin c
18.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
21.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
23.30h 450g ella sira

prosla nedelja je bila takva i mast ide dole,pa cu da pratim...proteine sam drzao jedno godinu dana na 250g sada cu da probam 350g:D
trenutna tezina 92.5kg :D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i mene
« Odgovor #744 poslato: Maj 10, 2011, 12:02:21 posle podne »
Jbm li ti,al' se junacki gruvas tim protejinima  ;D  ;D
Svaka cast,pun full...
Sačuvana

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: evo i mene
« Odgovor #745 poslato: Maj 10, 2011, 12:30:28 posle podne »
Svaka cast kad imas vremena i novca da ovako detaljno organizujes ishranu..sve pohvale!!
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: evo i mene
« Odgovor #746 poslato: Maj 10, 2011, 12:41:00 posle podne »
Citat: Naturalni  Maj 10, 2011, 11:55:40 pre podne
trenutni jelovnik,plan treninga i suplementacije

07.30h 3 tab meltdown
07.40h 20g bcaa
08.00h 60min kardio(stomak)
09.10h merica isolata,pola merice blenda,multi,vitamin c
10.10h 9 belanaca,jedno celo jaje,2 tab multi,2 tab omega3,vitamin c
12.00h 200g belog,povrce,2 supene lanenog ulja
14.00h 20g EAA,5g leucina
14.45h 40g isolata,15g bcaa,20g glutamina,10g leucina,15g malta
15.30h 200g belog,60g pirinca, 2 tab multi,vitamin c
18.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
21.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
23.30h 450g ella sira

prosla nedelja je bila takva i mast ide dole,pa cu da pratim...proteine sam drzao jedno godinu dana na 250g sada cu da probam 350g:D
trenutna tezina 92.5kg :D

mashala!!
Sačuvana

Van mreže Farmaceut91

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 144
Odg: evo i mene
« Odgovor #747 poslato: Maj 10, 2011, 01:37:23 posle podne »
Brate progutas i Boziju cipelu!! :D :D
Sačuvana

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: evo i mene
« Odgovor #748 poslato: Maj 10, 2011, 02:56:09 posle podne »
Auuuuuuuuuuuuuu svaka cast za ishranu. Ovo mi ide u bookmarks!
Sačuvana

Van mreže yumba

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: evo i mene
« Odgovor #749 poslato: Maj 10, 2011, 04:15:27 posle podne »
Citat: Naturalni  Maj 10, 2011, 11:55:40 pre podne
trenutni jelovnik,plan treninga i suplementacije

07.30h 3 tab meltdown
07.40h 20g bcaa
08.00h 60min kardio(stomak)
09.10h merica isolata,pola merice blenda,multi,vitamin c
10.10h 9 belanaca,jedno celo jaje,2 tab multi,2 tab omega3,vitamin c
12.00h 200g belog,povrce,2 supene lanenog ulja
14.00h 20g EAA,5g leucina
14.45h 40g isolata,15g bcaa,20g glutamina,10g leucina,15g malta
15.30h 200g belog,60g pirinca, 2 tab multi,vitamin c
18.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
21.00h 200g junetine,povrce,2tab omega3
23.30h 450g ella sira

prosla nedelja je bila takva i mast ide dole,pa cu da pratim...proteine sam drzao jedno godinu dana na 250g sada cu da probam 350g:D
trenutna tezina 92.5kg :D
Dva pitanja: kad je teretana, posle ovoga u 14:00? I konstantno si na samo 60g ovsenih i 15g malta sto se uh tice, ili imas i neko punjenje?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 64
« prethodna tema sledeća tema »