pa glupiram se malo:D hocu da probam to sto rade takmicari pre izlaska na binu,samo sto ne idem extremno kao oni,nego nesto lapo lapo,dva dana se punim sa UH 10 malih obroka sa pirincem i jako malo mesa,dosta vitamina C,i oko 10l vode na dan,ali bez NATRIJUMA
pa sutra na poslu cu smanjiti vodu na 1l,i jescu malo fruktoze(pekmez)pirinac,banane itd
i oko 17h par slika,cisto da vidim kako cu izgledati
zato sam rekao 9l vode,posto MNOGO bolje izlgedaju misici kada nema vode PODKOZNE;)
veceras cu baciti jos jednu slidzu ali ovaj put cu uzeti bucice malo da se NAPUMPAM