Novembar 16, 2024, 08:35:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 64

Autor Tema: evo i mene  (Pročitano 214055 puta)

Van mreže miodrag11

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 371
  • Sporting life
Odg: evo i mene
« Odgovor #390 poslato: Jun 12, 2010, 11:14:47 posle podne »
"9 godina treniram,7 godina radim sve po pravilima...."

Vrlo inspirativno!!!
Svim mladicima i devojkama koji pocinju da iscitavaju
forum pravi putokaz.
Izgled,iz mog ne bas strucnog ugla(mada posle svih Generalovih, Polomcevih i ostalih admin iscitanih tekstova
i ja sve bolje vladam terminologijom ;)...)
impesivan!!!

« Poslednja izmena: Jun 12, 2010, 11:17:33 posle podne miodrag11 »
Sačuvana

Van mreže marelli

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 882
    • http://www.bsdserbia.org
Odg: evo i mene
« Odgovor #391 poslato: Jun 12, 2010, 11:19:18 posle podne »
fak, odlican biceps, rame, noge, koliko vidim sa onih slika

ma extra ...
Sačuvana
Samsung NX1000

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: evo i mene
« Odgovor #392 poslato: Jun 15, 2010, 09:04:20 pre podne »
Dobro izgleda ovo... samo napred.
Sačuvana
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #393 poslato: Jun 15, 2010, 09:15:10 pre podne »
Citat: GORAN_ILIC  Jun 15, 2010, 09:04:20 pre podne
Dobro izgleda ovo... samo napred.
hvala gorane
od juce sam poceo rotacije...ubacio jutarnji kardio...danas krece ef/cof/asp/yohi
idem 30g najmanje i 150g najvise UH
pro 300g klasika
i masti do 50g(8tab omega3)
pa cemo da vidimo kako ide
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: evo i mene
« Odgovor #394 poslato: Jun 15, 2010, 05:19:40 posle podne »
ZIVOTINJO...  ;D ;D ;D
sala mala,svaka cast...
Sačuvana


                               www.fitnessclubvladica.com

Spartak

  • Gost
Odg: evo i mene
« Odgovor #395 poslato: Jun 15, 2010, 08:52:16 posle podne »
alal ti vera
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #396 poslato: Jun 15, 2010, 09:02:07 posle podne »
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #397 poslato: Jul 05, 2010, 03:42:44 posle podne »
poceo sam keto djetu od danas(4 nedelje i kraj)
obrok 1.3 cela jajeta,4 belanceta
obrok 2.180g belog,kasika maslinovog,5tab omega3
oko treninga 30g bcaa,30g glutamina,20g amina,10g leucina,45g isolata,10g malta
obrok 3.jedno celo jaje,7 belanaca,povrce
obrok 4.180g belog,karfiol,30g lesnika
obrok 5.180g belog,karfiol,30g badema
obrok 6.180g belog,5tab omega3
multi,minerali(mg,ca,zn)vitamin C 3g,efes,cofein,aspirin,yohimbin
tezina trenutna 90.5kg
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: evo i mene
« Odgovor #398 poslato: Jul 05, 2010, 04:00:17 posle podne »
Slike? :)
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #399 poslato: Jul 05, 2010, 04:11:45 posle podne »
Citat: tenssa  Jul 05, 2010, 04:00:17 posle podne
Slike? :)
xexexe,imam jednu od subote stomak samo...to je kraj rotacija(ali sam u haosu sredjujem stan majstori po ceo dan u stanu)ali cu prebaciti da vidis kako izgleda...nije lose mada moze naravno i bolje...iscrpljen sam jako...evo 4 obroka sam imao od dana(keto)i vec osetim kako nemam snage:(
al to je samo danas i sutra u sredu sam kao nov:D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: evo i mene
« Odgovor #400 poslato: Jul 05, 2010, 09:35:43 posle podne »
u svrhu cega mislis da ce ti 10g malta koristiti?
Sačuvana
No time...

Spartak

  • Gost
Odg: evo i mene
« Odgovor #401 poslato: Jul 05, 2010, 09:59:39 posle podne »
90 kila i ides dolje ? :)
ojha
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #402 poslato: Jul 06, 2010, 04:16:18 posle podne »
Citat: Matt  Jul 05, 2010, 09:35:43 posle podne
u svrhu cega mislis da ce ti 10g malta koristiti?
da mi protein bude gusci...
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: evo i mene
« Odgovor #403 poslato: Jul 06, 2010, 04:42:48 posle podne »
Citat: Naturalni  Jul 06, 2010, 04:16:18 posle podne
Citat: Matt  Jul 05, 2010, 09:35:43 posle podne
u svrhu cega mislis da ce ti 10g malta koristiti?
da mi protein bude gusci...
:D

Samo cepaj, pa da vidimo na kraju kako ce biti ;)
Sačuvana

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: evo i mene
« Odgovor #404 poslato: Jul 06, 2010, 04:48:29 posle podne »
koliko procjenjujes trenutni bf% ?
Inace ne sumnjam da ces napraviti extra posao
Sačuvana
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 64
« prethodna tema sledeća tema »