I ne troshish puno na hranu, je li na veliko uzimash ili kako???
jedem svaki dan 800g mesa,250g sira (da kazem pola elle)8 jaja(4jaja,4 belanceta)
ovas,krompir,pirinac,povrce,maslinovo....
belo meso me kosta oko 300 din(kupujem sa kostima)
sir 60din(pola elle)
i 8 jaja oko 80din
eto oko 450din dnevno da kazem
suplemente sam napisao,da je osnova whey,tecne,gluta,multi,zma,kreatin e sad znate kako to ide ako istekne neki rok pa za male pare se uzme nesto:)
:)itd