Sta je teze- smrsati ili ugojiti se

[Vexxx]

A jesi okachio negde jelovnik ili tvoj trening ZLAJA_87? Bash me interesuje zashto ti ne ide?

[TTgirl]

Ugojiti se KVALITETNO sherif

[Raka Nis]

Da se ugojis mozes i bez mnogo truda(gutaj i samo gutaj),a da smrsas moras smanjiti gutanje i povecati kardio a to je po meni teze,zato sto sam zeljan hrane u svakom trenutku.

[H2SO4]

jel se pod tim gojenje/tovljenje podrazumjeva slaganje sala i govana ili ciste misicne mase ili nesto kombinovano ?

[ZLAJA_87]

jel se pod tim gojenje/tovljenje podrazumjeva slaganje sala i govana ili ciste misicne mase ili nesto kombinovano ?

Pa po meni se podrazumeva slaganje ciste mislicne mase, mada u teretani gde ja treniram svi su se istripovali da je poenta ovo drugo.... Satro svi govore da ce da se izdefinisu jednog lepog dana.... [glupkol

[Raka Nis]

Pa nije lepo napisao za gojenje,ako je bilo kakvo gojenje naravno da je lakse ugojiti se.Ne radis kardio kupis neku pljeskavicu za veceru od 500gr, punu kesu slatkisa sednes i gledas filmove ili igras neke igrice i postanes Mr PIG.A smrsati mnogo je tesko.

[ZLAJA_87]

A jesi okachio negde jelovnik ili tvoj trening ZLAJA_87? Bash me interesuje zashto ti ne ide?

Pa mislim da jesam samo se ne secam gde.. ali okacicu ponovo u podforumu ishrana pa ces pogledati.. Znam ja sta je moj problem....SPAVANJE... Radim kao barmen do 5 ujutru pa onda malo odspavam pa u 11 na FAKS.....takav mi je zivot sta cu.......

[Shvaba]

Pa nije lepo napisao za gojenje,ako je bilo kakvo gojenje naravno da je lakse ugojiti se.Ne radis kardio kupis neku pljeskavicu za veceru od 500gr, punu kesu slatkisa sednes i gledas filmove ili igras neke igrice i postanes Mr PIG.A smrsati mnogo je tesko.

E to vam pricam !  Mnogo je lakse nabaciti  kile , a ne cistu misicnu masu !

[sasacg]

Ugojiti se KVALITETNO sherif

Ovo je pametno receno...

[[X]]

meni je potpuno sve jedno da li treba da smrsam ili da se ugojim. smrsati = jesti manje, ugojiti se = jesti vise.... mislim da je onima koji vole da jedu tesko da smrsaju, i obrnuto....

[graysky]

ne govori se ovde niti o tovljenju pljeskavicama niti o mrsavljenju nejedenjem. Govori se o gubljenju iskljucivo masnih naslaga, odnosno nabacivanju iskljucivo misica a ne sala. tako sam ja barem zakljucio

[Shvaba]

ne govori se ovde niti o tovljenju pljeskavicama niti o mrsavljenju nejedenjem. Govori se o gubljenju iskljucivo masnih naslaga, odnosno nabacivanju iskljucivo misica a ne sala. tako sam ja barem zakljucio

Dobro si zakljucio !

[H2SO4]

A jesi okachio negde jelovnik ili tvoj trening ZLAJA_87? Bash me interesuje zashto ti ne ide?

Pa mislim da jesam samo se ne secam gde.. ali okacicu ponovo u podforumu ishrana pa ces pogledati.. Znam ja sta je moj problem....SPAVANJE... Radim kao barmen do 5 ujutru pa onda malo odspavam pa u 11 na FAKS.....takav mi je zivot sta cu.......

napoleon bonaparta je spavao samo po 20 minuta tokom noci  tako da...

[big v]

Ovo je forum o sportu a ne o kuvarskim vestinama tako da kome nije jasno na sta se mislilo pod temom smrsati ili ugojiti se,taj je u velikoj zabludi

[TTgirl]

Ugojiti se KVALITETNO sherif

Ovo je pametno receno...