Novembar 27, 2024, 05:50:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Odmor izmedju serija?  (Pročitano 6205 puta)

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Odmor izmedju serija?
« poslato: Mart 25, 2006, 08:13:29 pre podne »
Da li vam varira i u kojim granicama? Da li vodite racuna uopste o njemu ili samo pratite povecanje tezine koju dizete?
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže protejini

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 279
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #1 poslato: Mart 25, 2006, 08:24:58 pre podne »
Meni je odmor kratak.Pravim pauzu koliko je potrebno da se "odmorim" izmedju dve serije i to je uvek pola minuta do  minut.
Zavisi od inteziteta vezbanja i velicine  misica.
Svaki trening zavrsim u 45 minuta do  najvise sat vremena.

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #2 poslato: Mart 25, 2006, 09:57:49 pre podne »
Nekad sam imao stopericu i po njoj odredjivao odmor 2-3min,sada radim po osecaju :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže LDusan

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #3 poslato: Mart 25, 2006, 10:48:36 pre podne »
Uglavnom 3 minuta, ponekad ako sam taj trening povecao tezinu onda mozda 4.

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #4 poslato: Mart 25, 2006, 12:28:05 posle podne »
Sve zavisi koju misicnu grupu radim.Na primer,ako sam na benchu odmaram minimum 3 minuta jel mi tako najvise odgovara,a ako radim manje msicne grupe-manje odmaram.
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže SoberEgg

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #5 poslato: Mart 25, 2006, 02:29:23 posle podne »
Procasljaj po forumu malkice...pre izvesnog vremena smo se bas napricali na ovu temu...Cini mi se da je Topic imao isti naziv kao sada tvoj...
I Would fuck myself if I could

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #6 poslato: Jun 21, 2006, 12:44:11 pre podne »
45-120 sekundi, zavisi. Uvek gledam u stopericu, jer umem da zablejim.

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #7 poslato: Jun 21, 2006, 07:25:51 pre podne »
Onako od oka......

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #8 poslato: Jun 21, 2006, 07:26:56 pre podne »
I mislim da naturalcu treba malo veci odmor izmedju serija, meni je 45 sekundi premalo, mozda jedino kada se radi definicija pa 2-3 serije tako.

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #9 poslato: Jun 21, 2006, 08:26:03 posle podne »
Koliko procenim da mi treba.

Van mreže FANATIC

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 311
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #10 poslato: Jun 22, 2006, 11:20:12 pre podne »
Odmor treba da pude prilagodjen tvome organizmu.To jest,potrebno je da prodje taman toliko vremena da osetis da si spreman za nove napore.Svako od nas je drugacije spreman i u drugacijoj formi,tako da negledaj vreme vec odredi to po sebi.
Kada pobedim samoga sebe tek tada sam uspeo!
NO PAIN! NO LIMIT!

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #11 poslato: Jun 22, 2006, 11:56:59 posle podne »
1.5 min za sve osim ne za noge koje se ipak koriste preko cijelog tijedna pa se za njih odmaram 2 min.
Inace trening prsa npr traje 25-30 min max!

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #12 poslato: Jun 23, 2006, 12:13:11 pre podne »
i meni treba malo vise vremena za odmor, znam da vrlo retko idem ispod minuta.
Pauze mi nisu toliko bitne koliko da trening uguram u nekih 45 minuta.

Poz

Van mreže BGILLEGAL

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 158
    • F-Gym.co.rs
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #13 poslato: Jun 23, 2006, 06:56:54 pre podne »
Ja imam fixno 60 sec.

Van mreže bukem8

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Re: Odmor izmedju serija?
« Odgovor #14 poslato: Jun 27, 2006, 08:15:35 pre podne »
( od 45 - 60 sec ) prvi put kad sam si poceo mjeriti imao sam najbolji trening, zavrsio sam ga ranije nego inace, osjecao sam fakat fini pump i od tada uvijek stopam pauze. tek kad pocnes mjeriti vidis koliko dugo se zapravo odmaras izmedu pauza, a ja sam se odmarao previse