Februar 20, 2025, 09:23:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.492 poruka u 18.772 tema - 20.981 članova - Poslednji član: Quinnaref
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Little Dragon  (Pročitano 4367 puta)

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Little Dragon
« poslato: Mart 14, 2008, 03:10:49 pre podne »
Poz narode !
Zovem se Lee ( tako me zovu ) i poslije povrede ledza bi mi dobro dosla podrska s tim da cu vam pokazati moj raniji kako vecina ljudi kaze uspjeh pa cemo vidjeti sta vi mislite :) do ove transformacije je doslo za nekih 10mjeseci aktivnog treniranja bez ikakvi suplemenata i steroida , i prije sam se bavio bodybuildingom al sam imao gadno trovanje , izgubio sam bio dosta kila i time mi je i volja opala dok se nisam opet poceo baviti ovim sportom . Pokazat cu vam slike poslije bolesti i slike prije nekih pola godine , ne treniram vec 4 mjeseca radi navedene povrede , zavrsio sam terapije i polako se opet vracam u formu.Prve dvije slike stare trebali bi da ih prepoznate :)
Unaprijed Hvala
Sačuvana

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Slike
« Odgovor #1 poslato: Mart 14, 2008, 03:20:46 pre podne »
jel samo mogu 4 slike imam jos 3 ne mogu da stavim
« Poslednja izmena: Mart 14, 2008, 08:10:52 pre podne natasha_bg »
Sačuvana

Van mreže MALI

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 724
  • YOU CAN'T FLEX FAT!
Odg: Little Dragon
« Odgovor #2 poslato: Mart 14, 2008, 10:30:09 pre podne »
Kakva povreda je bila u pitanju?
Dobra transformacija BTW, produzi istim putem
Sačuvana

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: Little Dragon
« Odgovor #3 poslato: Mart 14, 2008, 11:42:41 pre podne »
Samo naprijed , dobro si ovo odradio , samo treniraj nedaj se , cuvaj se da nebude vise povreda itd ...  'fight'
Sačuvana
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Little Dragon
« Odgovor #4 poslato: Mart 14, 2008, 02:58:19 posle podne »
doljni dio ledja je bio u pitanju sad je vec bolje ima jos bolova al terapije su odradile svoje
Sačuvana

Van mreže Sansei

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 683
Odg: Little Dragon
« Odgovor #5 poslato: Mart 14, 2008, 05:30:33 posle podne »
Dobar napredak dragone :icon_biggrin:
Sačuvana

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Little Dragon
« Odgovor #6 poslato: Mart 14, 2008, 05:37:50 posle podne »
hvala :)
Sačuvana

Van mreže graysky

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Odg: Little Dragon
« Odgovor #7 poslato: Mart 14, 2008, 06:26:58 posle podne »
super napredak!
jel povreda zadobijena u teretani ili?
Sačuvana
To the LIMIT!

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Little Dragon
« Odgovor #8 poslato: Mart 14, 2008, 06:30:30 posle podne »
jeste desila se u teretani ali nista strasno klasicna povrede (bar se tjesim) :)
Sačuvana

Van mreže graysky

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Odg: Little Dragon
« Odgovor #9 poslato: Mart 14, 2008, 06:33:41 posle podne »
Kako? :S
Pitam jer imam nekih problema sa ledjima, a ti kazes da si povredio donji deo ledja? Cisto da znam na sta da pazim... :) izvini ako sam naporan.
Sačuvana
To the LIMIT!

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Little Dragon
« Odgovor #10 poslato: Mart 14, 2008, 06:38:26 posle podne »
Nisi naporan prijatelju samo pitaj , odvajao sam vise nego sto sam mogao a nisam bas pazio o tome da se prije treninga zagrijem i doslo je do povrede i zapostavio sam stomak a kazu da su trbusni i jak stomak stub kicme tako da se sve mora raditi
Sačuvana

Van mreže Shvaba

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 558
  • Samo rokaj....
Odg: Little Dragon
« Odgovor #11 poslato: Mart 14, 2008, 07:58:54 posle podne »
Dobar si LEE !  ! Samo tako nastavi!
Sačuvana

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Little Dragon
« Odgovor #12 poslato: Mart 14, 2008, 08:14:06 posle podne »
Tnx :)
Sačuvana

Van mreže Lee Dragon

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Jos jedna
« Odgovor #13 poslato: Mart 18, 2008, 08:18:23 posle podne »
Ev i ovu sam nasao negdje bilo je nedavno a nisam trenirao 4 mjeseca pozelio sam uzasno jeb ga
Sačuvana

Van mreže Dalibor

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 282
    • www.myspace.com/daliborzulejhic
Odg: Little Dragon
« Odgovor #14 poslato: Mart 18, 2008, 11:02:29 posle podne »
Sad samo nastavi sa treningom. Obavezno jačaj stomak i lumbalni dio leđa kao što si i sam rekao. Za jačanje leđa su ti dobre core vježbe u neutralnom položaju kralješnice. Dakle na tlu. Vježbe možeš pronaći na stranici sportskitrening.hr
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »