Novembar 05, 2024, 10:18:00 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 9

Autor Tema: Teretana + kardio  (Pročitano 61296 puta)

Van mreže Šimun

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #45 poslato: Mart 28, 2010, 01:39:24 posle podne »
Citat: dekibilder  Januar 24, 2009, 11:17:15 posle podne
jel mi dovoljna 25min HIT kardia ujutru na prazan stomak voznja bicikla u teretani posto drugih sprava za kardio nemamo
na zalost


zar nije da se HIIT ne radi na taste, vec samo kardio niskog inteziteta?
neka me netko ispravi?
jer je prekatabolicno...
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #46 poslato: Mart 29, 2010, 07:26:41 posle podne »
I HIT kardio se takoder radi na prazan zeludac. ;)
Sačuvana

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #47 poslato: Mart 30, 2010, 10:59:45 pre podne »
katabolicki efekat ces umnogome umanjiti koriscenjem bcaa i gluta...ili ga izbeci cak u potpunosti...
Sačuvana

Van mreže Šimun

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #48 poslato: Mart 30, 2010, 06:18:24 posle podne »
ok, hvala...
a imate kakav savjet za konzumiranje bcaa?
ja stavim u usta, malo vode i nekak prozvacem i gutam... drugacije ne ide...
Sačuvana

Van mreže NeshaS

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #49 poslato: Mart 30, 2010, 10:01:15 posle podne »
Citat: Šimun  Mart 30, 2010, 06:18:24 posle podne
ok, hvala...
a imate kakav savjet za konzumiranje bcaa?
ja stavim u usta, malo vode i nekak prozvacem i gutam... drugacije ne ide...

Da, tako je najbolje, stavis u usta, popijes malo vode, promuckas u ustima i gutas.

Nemoj da se zeznes da udahnes dok je prah u ustima. :)
Sačuvana

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #50 poslato: Mart 31, 2010, 11:00:39 pre podne »
ako ti je vec gadno imas kod pedje onaj preparat gde je msm i bcaa i gluta..imas ukuse razne pa ti nece biti muka dok pijes..
ako gresim ispravite me...
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #51 poslato: Mart 31, 2010, 01:21:05 posle podne »
Mislish na THE surge Milanche???
Sačuvana

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #52 poslato: Mart 31, 2010, 05:13:14 posle podne »
e moguce tenssa da se tako zove...
Sačuvana

Van mreže Rusic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #53 poslato: Mart 31, 2010, 07:19:42 posle podne »
Citat: tenssa  Mart 31, 2010, 01:21:05 posle podne
Mislish na THE surge Milanche???

Taj preparat The Surge,kakvo je vase misljenje o njemu,da li je bolje uzeti posebno bcaa i glutamin ili The Surge?
Zar nije lakse uzeti The Surge,nego svaki posebno,ako zna neko?
Sačuvana

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #54 poslato: April 02, 2010, 05:08:13 posle podne »
Ja volim ukus BCAA u gluta. Ko nije pio Adrenol8 sa ukusom grape ne zna sta je pakao.
« Poslednja izmena: April 02, 2010, 05:11:32 posle podne icko »
Sačuvana

Van mreže Djolex

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 228
  • Svakog dana teretana ..
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #55 poslato: April 14, 2010, 09:22:15 pre podne »
E sad jedno pitanje, jbg znam da je negde bilo al ne mogu da  ga nadjem, kako piti PWM kad  posle tegova cepam kardio , posle  celog treninga ili izmedju  posle tegova pre  kardia, mada nije mi tu sad jasno jer DEX i trcanje... ili jednostavno odvojiti tegove i kardio , mada za to bash nemam  vremena..
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #56 poslato: April 14, 2010, 10:21:35 pre podne »
Poslije cijelog treninga, tj. poslije kardia popij pwm.
Sačuvana

Van mreže paramore89

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #57 poslato: Jun 25, 2010, 10:32:49 posle podne »
Da li je ispravno raditi kardio pri praznom stomaku ujutru, zatim uneti uh (ovsene), pa sat vremena nakon toga u teretanu ?
Sačuvana

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #58 poslato: Jun 25, 2010, 11:09:56 posle podne »
Sto da ne...ujutru je najbolje vreme za kardio, ako imas glutamin, bcaa, ili sagorevac popijes pre trcanja...
Posle trcanja neki obrok P+UH odmoris malo da ne ides bas punog stomaka i onda u teretanu...
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Teretana + kardio
« Odgovor #59 poslato: Jul 02, 2010, 10:10:36 posle podne »
Citat: IGI900  Mart 29, 2010, 07:26:41 posle podne
I HIT kardio se takoder radi na prazan zeludac. ;)

zar to nije ''opasno'' raditi praznog glikogena, jer je inteziitet velik ?

Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 9
« prethodna tema sledeća tema »