ja sam ga koristio i u redu je,ali uz to drebas regulrati prehranu .unutra imas kaseina kolostruma ,l carnitina i creatina,ja mislim da je vise za definiciju jer ima u sebi cla i Lcarnitina.Kasein (micelarni) uspjeva inhibirati 34% potrošnje vlastitog proteina organizma, odnosno posjeduje snažno antikatabolno djelovanje. Proteini sirutke nemaju apsolutno NIKAKVO antikatabolno djelovanje. Ma kako god kompanije reklamirale svoje proizvode, sirutka neće i ne može zaustaviti katabolnu fazu! Proteini sirutke odlično pomažu proteinsku sintezu i tu su superiorni, no ukoliko ne zaustavite potrošnju vlastitih proteina, još uvijek možete završiti u negativi. Najvažnija činjenica za uspješanu proteinsku sintezu je trajanje povišene koncentracije amino kiselina u organizmu.