Jedno pitanjce. Zar nije fora da se i od suvise proteina goji? Na koju foru u toku dana unesete 400g? Zar ne bi trebalo 2g po kg koj imamo? Ja imam 80kg, kolko ja mogu dnevno da unosim a da to ne izazove... kako da kazem... "gojaznost" 
bolje ti je citaj forum nego sto pises takve gluposti,proteini su gradivne materije neophodne za sam rast(od kose,noktiju,kostiju,pa do misica.... itd) i ne birni se ti dal ces se ugojit.... ,nego samo nemoj unositi dovoljno proteina misleci da ces se udebljati, a nastavi trenirati pa ces vidjeti na cemu ce to zavrsiti,izgubices i to misica sto imas
nego trebas znati jesi li endo,ekto ili mezo pa da znas otprilike koji bi ti trebao iti dnevni unos UH,da ne bi doslo do slaufa i sl...
i ako neces da se udebljas,tj da ti se poveca %bf nemoj jesti sav taj junk food,a jedi ono sto treba ako ti je cilj misicni masa(a znas se koja je to hrana),jebiga treba znati kad treba sta jesti(kada koje UH,kada proste,kada slozene,kada brze apsorbujuce proteine a kada sporo apsorbujuce proteine i sl.)
za te clanke ti vjerujem jer se dosta pise o tome,prevelik unos proteina ostecuje bubrege,prevelik unos proteina ovo,prevelik unos proteina ono...ali zato ima pametnih ljudi na ovom forumu poput moderatora,Pedje i ostalih,kao i drugi iskusnih vjezbaca kao i pocasnih clanova ovog foruma poput Milosa S. i jos mnogih drugih za razbiju te tvrdnje kako ne bi bili u zabludi,i mislim da treba vise da vjerujes njima koji su dugi i dugi niz godina u ovom sportu i koji su napredovali i nesto postigli,nego tim clancima i doktorima koji samo laprdaju....
