Pitanje za biceps

[H2SO4]

ee ja zaboravio totalno na tu vjezbu. odavno je nisam radio.
zato u sledeci trening ruku je pod hitno je ubacujem !!

[kicafaca]

brate, picis vezbe dok ne osecas da ce ti biceps puci od naduvanosti!! veoma je vazno da ga ne premoris jako, onda nece moci da raste. nema pravila koliko cega, to samo zavisi od toga sa koliko vezbi i serija ti najvise otekne.. ovde ne vazi pravilo od viska glava ne boli, ali je i bitno da ga dobro uradis

[Zivotinja]

Zanimljivo ja sam novi pa aj da se ubacim,i ja nekad kad radim odradim sve za biceps,pa ubacim super seriju cisto da ga sokiram malo da mu ga dam ee probajte ovo uzmite olimpijsku sipku ko je jaci moze i teze 10 sekundi dizes,10 sek spustas jedno ponavljanje 20 sek i to sve 10x ko uspe sedam ponavljanja svaka cast skidam kapu,znaci ja to radim na kraju treninga,jos zajedno sa tim odradim 7x do pola,od pola pa ceo pokret ubija isto upala hvata svaki put eheh Za iskusne body buildere ovo je mala maca jel tako ehh

[Pedja_Petrovic]

Zanimljivo ja sam novi pa aj da se ubacim,i ja nekad kad radim odradim sve za biceps,pa ubacim super seriju cisto da ga sokiram malo da mu ga dam ee probajte ovo uzmite olimpijsku sipku ko je jaci moze i teze 10 sekundi dizes,10 sek spustas jedno ponavljanje 20 sek i to sve 10x ko uspe sedam ponavljanja svaka cast skidam kapu,znaci ja to radim na kraju treninga,jos zajedno sa tim odradim 7x do pola,od pola pa ceo pokret ubija isto upala hvata svaki put eheh Za iskusne body buildere ovo je mala maca jel tako ehh
[/quot

Zanimljivo ja sam novi pa aj da se ubacim,i ja nekad kad radim odradim sve za biceps,pa ubacim super seriju cisto da ga sokiram malo da mu ga dam ee probajte ovo uzmite olimpijsku sipku ko je jaci moze i teze 10 sekundi dizes,10 sek spustas jedno ponavljanje 20 sek i to sve 10x ko uspe sedam ponavljanja svaka cast skidam kapu,znaci ja to radim na kraju treninga,jos zajedno sa tim odradim 7x do pola,od pola pa ceo pokret ubija isto upala hvata svaki put eheh Za iskusne body buildere ovo je mala maca jel tako ehh

e]

probaj sa ovom tehnikom da odrdis sve i jedan misic...a ne sam bic....

[Zivotinja]

Thanks PEDJA , 

[Radmajster]

danas sam probao ovako da radim biceps, i necu vise posto kad sam dosao kuci nisam imao snage da napravim pwm

[The_Bulldog]

Ja moram da pitam Pedju jedno pitanje...Kako, majke ti, pijes amino tokom treninga bicepsa...Ja ove tecne nekako i sipam u kasiku, al' kad trebam kasiku da priblizim ustima - to ne ide nikako...pre neki dan umro mi drug od smeha gledajuci moje pokusaje, a ne zna moju muku..

[Zivotinja]

Radmajster sta si pokusao ovo sto sam ja naveo,mozda?

[Pedja_Petrovic]

Ja moram da pitam Pedju jedno pitanje...Kako, majke ti, pijes amino tokom treninga bicepsa...Ja ove tecne nekako i sipam u kasiku, al' kad trebam kasiku da priblizim ustima - to ne ide nikako...pre neki dan umro mi drug od smeha gledajuci moje pokusaje, a ne zna moju muku..

..

ma zi flase brate...ko to vise i meri....hahahahahhhahaha

[kicafaca]

ju, sramota!!!  Mnogi ljudi nemaju para da piju amino, a oni koji imaju zale se na ukus!!!!!!!
Strasno! Pre par dana sam probao neki tecno amino od drugara i ima slican ukus kao neki vocni sirup i uopste niuje gadan.. Kad bi mi dao neko dao amino sa ukusom govneta ja bih ga pio jer je dobar za misice a kamoli to sto vi pijete...

[The_Bulldog]

Ja moram da pitam Pedju jedno pitanje...Kako, majke ti, pijes amino tokom treninga bicepsa...Ja ove tecne nekako i sipam u kasiku, al' kad trebam kasiku da priblizim ustima - to ne ide nikako...pre neki dan umro mi drug od smeha gledajuci moje pokusaje, a ne zna moju muku..

..

ma zi flase brate...ko to vise i meri....hahahahahhhahaha

Izgleda cu morati tako...

ju, sramota!!!  Mnogi ljudi nemaju para da piju amino, a oni koji imaju zale se na ukus!!!!!!!
Strasno! Pre par dana sam probao neki tecno amino od drugara i ima slican ukus kao neki vocni sirup i uopste niuje gadan.. Kad bi mi dao neko dao amino sa ukusom govneta ja bih ga pio jer je dobar za misice a kamoli to sto vi pijete...

Ako mislis na moj post, ko je spominjao ukus ? ? ?   

[kicafaca]

Ako mislis na moj post, ko je spominjao ukus ? ? ?   
[/quote]

Odmah da ti se izvinim za ono sto sam napisao! Ako ne mislis na ukus ne znam sta moze da bude jos peoblem kod pijenja kad imas para da ga kupis... Izvini jos jednom

[duh]

Ako mislis na moj post, ko je spominjao ukus ? ? ?   

Odmah da ti se izvinim za ono sto sam napisao! Ako ne mislis na ukus ne znam sta moze da bude jos peoblem kod pijenja kad imas para da ga kupis... Izvini jos jednom
[/quote]

u pravu si donekle vala.

[The_Bulldog]

Ako mislis na moj post, ko je spominjao ukus ? ? ?   

Odmah da ti se izvinim za ono sto sam napisao! Ako ne mislis na ukus ne znam sta moze da bude jos peoblem kod pijenja kad imas para da ga kupis... Izvini jos jednom
[/quote]

---------------------------------------------------

Ma, sve u redu...

Tokom zverskog treninga bicepsa...uz dodatak raznih suplemenata....ti ne mozes da savijes ruku toliko da ti dodje kasika do usta...U tome je bila stvar 

I tokom jednog od proslih treninga, gde sam trenirao sa drugom, covek umro od smeha, gledajuci me kako se mucim...jbg 

[kicafaca]

jbt, koliki je tebi biceps onda :oO?!?!?!