Pozdrav svima, nov sam na forumu i totalni laik za teretanu, citam forum i stvari mi polako postaju jasnije Trenirao sam kik boks dvije godine i imao povredu ramena, poslije toga 3 godine nisam nista trenirao. Isao sam prosle godine 3-4 mjeseca u teretanu, cisto da vidim kako mi rame radi. Sad sam krenuo opet i hocu da ozbiljno treniram. Treniram pet puta sedmicno, prsa, ledja, noge, ramena, ruke. Ruke i prsa mi puno zaostaju, ramenima sam zadovoljan. Zanima me da li je neko bio vec u ovakvoj situaciji i da li je ovo sto radim ok. Par savjeta kako da to sve dovedem u ravnotezu.