Novembar 14, 2024, 12:24:55 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: onell  (Pročitano 77052 puta)

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: onell
« Odgovor #285 poslato: April 07, 2010, 12:41:41 posle podne »
uopste mi nije jasno kako si tako dobro izdefinisan,pogotovu sto ti kazes da imas skoro svaki dan junk food,pa brate ja pojedem 3 junka meni se zalepi ...
Beat the genetics!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: onell
« Odgovor #286 poslato: April 07, 2010, 12:43:39 posle podne »
Stvar metabolizma...

Van mreže MirkoPG

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 233
Odg: onell
« Odgovor #287 poslato: April 07, 2010, 02:19:53 posle podne »
sad sam pogledao tvoje slike hronoloski,s'obzirom da si dosta mlad napredujes dosta dobro,samo tako nastavi,uz nekoga dovoljnog strucnog da te uputi napredovaces jos bolje,al polako pred tobom je buducnost samo uporno i istraj !
...idemo treninzi ko nekad...

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #288 poslato: April 07, 2010, 03:51:51 posle podne »
uopste mi nije jasno kako si tako dobro izdefinisan,pogotovu sto ti kazes da imas skoro svaki dan junk food,pa brate ja pojedem 3 junka meni se zalepi ...

nema junk fooda unazad 10 dana , striktna dijeta je u pitanju sad ipak se ide na takmičenje, a metabolizam mi je brz brzo dobijam kg , brzo gubim , jednostavno se igram sa svojim tijelom , radim šta hocu , sve to hranom i suplementima , steroidi off ...
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: onell
« Odgovor #289 poslato: April 07, 2010, 05:22:56 posle podne »
Spartak volio bih da znam npr neke tajne ali većina ljudi napada kad ga pitam nešto , nekontam zašto ali tako je , al uprkos svemu za sam prezadovoljan formom , treniram po svom , jedem po svom , sad rotiram ugljikohidrate nešto mi je Petar Čelik objasnio i dobro ide , prvi put koristim BCAA i dolicno su se pokazale , prvi put uzimam 30gr glutamina dnevno inače sam uzimao 10 , prvi put uzimam čost izolat protein , tečne amino kiseline malo neke promjene uveo sam i vidim da radi fino , + nepijem nikakav fat burner , neradim kardio , jer ga imam na faxu ujutro plivanje , odbojka , karate :) Kardio cu ubacit zadnju sedmicu po 45min prije treninga i pit cu burner AMP da se žaoštrim još :) Pozdrav svima i Hvala na komentarima sluze kao dodatni motiv !
celik ti objasnio..pih...idem da se bacim sa stolice...pa o tome po forumima trubi svaki rekreativac.
nego te mrzi da citas i da eksperimentises..to malo vredja ljude poput mene koji trosimo sate i svoje vreme da edukujemo svakog coveka koji posecuje forume..
 to sto koristis prvi put, to ti jeranije  neko pricao , ali ti je bilo skupo, pa si smatrao bacanjem para, kao sto vidis to nije zavera neke suplement mafije nego sve ima svoju svrhu
ako zadjes u neku temu van svoje videces da bcaa, glutamin,whey,  koristi svako ko je usao u teretanu, a ne ti koji volis da se takmicis..
sorry sto sam direktan, ali niko te ne napada sto neznas, nego verovatno sto se ne interesujes i zelis sve na gotovo..
inace pohvale za izgled

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: onell
« Odgovor #290 poslato: April 07, 2010, 06:01:28 posle podne »
Alda odlicna forma samo baci nam koju sliku nogu da vidimo kakvo je stanje  ;) ;)
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #291 poslato: April 07, 2010, 06:20:20 posle podne »
Spartak volio bih da znam npr neke tajne ali većina ljudi napada kad ga pitam nešto , nekontam zašto ali tako je , al uprkos svemu za sam prezadovoljan formom , treniram po svom , jedem po svom , sad rotiram ugljikohidrate nešto mi je Petar Čelik objasnio i dobro ide , prvi put koristim BCAA i dolicno su se pokazale , prvi put uzimam 30gr glutamina dnevno inače sam uzimao 10 , prvi put uzimam čost izolat protein , tečne amino kiseline malo neke promjene uveo sam i vidim da radi fino , + nepijem nikakav fat burner , neradim kardio , jer ga imam na faxu ujutro plivanje , odbojka , karate :) Kardio cu ubacit zadnju sedmicu po 45min prije treninga i pit cu burner AMP da se žaoštrim još :) Pozdrav svima i Hvala na komentarima sluze kao dodatni motiv !
celik ti objasnio..pih...idem da se bacim sa stolice...pa o tome po forumima trubi svaki rekreativac.
nego te mrzi da citas i da eksperimentises..to malo vredja ljude poput mene koji trosimo sate i svoje vreme da edukujemo svakog coveka koji posecuje forume..
 to sto koristis prvi put, to ti jeranije  neko pricao , ali ti je bilo skupo, pa si smatrao bacanjem para, kao sto vidis to nije zavera neke suplement mafije nego sve ima svoju svrhu
ako zadjes u neku temu van svoje videces da bcaa, glutamin,whey,  koristi svako ko je usao u teretanu, a ne ti koji volis da se takmicis..
sorry sto sam direktan, ali niko te ne napada sto neznas, nego verovatno sto se ne interesujes i zelis sve na gotovo..
inace pohvale za izgled

Tražio sam pomoć od Petra Čelika za praznjenje punjenje i uopćenito UH prilikom takmičarske dijete , jer mi punjenje nije imalo nikakvog efekta na praznjenju sam gubio po 5,6kg čistih mišića , to ovdje nisam mogao naci a trazio sam bas puno , bcaa sam citao svaku stranicu teme al nisam imo para da ih uzmem smatrao sam glutamin važnijim , unosio sam 15gr glutamina jer nisam imao para za vise gr , uzeo isolat jer prije nisam imao para za njega , a čitam ja o svemu neboj se ti prijatelju da necitam i neznam nebi izgledao kako izgledam...

GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: onell
« Odgovor #292 poslato: April 07, 2010, 06:29:09 posle podne »
pa sta znam punjenje i praznjenje je kompleksno i iskusniji se promasuju, tako da saveti tog tipa su mnogo nezahvalni

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #293 poslato: April 07, 2010, 06:43:00 posle podne »
Evo jedno pitanje sta je dobro za probavu nisam kenjo 3 dana :) Dok se na takmičarskoj dijeti sta je dobro da se iskenja malo nisam kenjo 3 dana....
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: onell
« Odgovor #294 poslato: April 07, 2010, 06:47:11 posle podne »
Vlaknasta hrana??

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #295 poslato: April 07, 2010, 06:49:14 posle podne »
Šta je najbolje od toga molim nekog da mi kaze , bit cu mu jako zahvalan !
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: onell
« Odgovor #296 poslato: April 07, 2010, 06:49:30 posle podne »
Evo jedno pitanje sta je dobro za probavu nisam kenjo 3 dana :) Dok se na takmičarskoj dijeti sta je dobro da se iskenja malo nisam kenjo 3 dana....
ne zajebavaj se sa tim,verovatno jedes samo meso,prah i to je to...moras organizmu dati VLAKNA(ako si na niskom unosu UH)onda povrce vlaknasto...brokoli,kupus,zelena salata,karfiol,krastavci.......
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #297 poslato: April 07, 2010, 06:54:07 posle podne »
Jedem samo piletinu i rizu all day i pijem vodu evo tako evo 10 dana :D Smijem li kisele krastavce i zelenu salatu na takmičarskoj dijeti ?
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: onell
« Odgovor #298 poslato: April 07, 2010, 07:08:17 posle podne »
Jedem samo piletinu i rizu all day i pijem vodu evo tako evo 10 dana :D Smijem li kisele krastavce i zelenu salatu na takmičarskoj dijeti ?
samo SVEZE povrce!!!
to iz tegle izbaci...i ubaci to povrce koje sam ti napisao
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: onell
« Odgovor #299 poslato: April 07, 2010, 07:42:01 posle podne »
Hvala ti puno prijatelju moj , e sad koliko da jedem toga i u kojem obroku ?
GO HARD , OR GO HOME !!!