Novembar 12, 2024, 07:37:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: mikson  (Pročitano 2912 puta)

Van mreže mikson

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
mikson
« poslato: April 02, 2010, 07:33:08 posle podne »
da se predstavim. igor,77mo godiste,180 visok,75 tezak.

Van mreže Dule123

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • BB IS LIFE!!!
Odg: mikson
« Odgovor #1 poslato: April 02, 2010, 07:37:41 posle podne »
Dobar foto-aparat ;D ;D ;D

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: mikson
« Odgovor #2 poslato: April 02, 2010, 07:44:51 posle podne »
gde si kupio fotoaparat

Van mreže mikson

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
Odg: mikson
« Odgovor #3 poslato: April 02, 2010, 07:48:49 posle podne »
fuji 6500. nema ga vise nigde u prodaji

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: mikson
« Odgovor #4 poslato: April 02, 2010, 08:04:26 posle podne »
koliko dugo treniras reci nesto vise o sebi

Van mreže mikson

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
Odg: mikson
« Odgovor #5 poslato: April 02, 2010, 08:13:21 posle podne »
treniram jako dugo,ali sa prekidima. jedan mi je bio skoro 8 godina. od skoro sam popravio suplementaciju i ovo su nove slike. stare mi je blam da stavim. ;D
sto se tice suplementacije trenutna mi je:20 minuta pre treninga-2g beta alanina,1g krealkalina,200mg kofeina i 10g bcaa
za vreme treninga-10g xtend
20 minuta posle treninga 1g beta alanina,1g krealkalina,10g bcaa,15g dekstroze 40 malto i 25g whey.
treniram 3x nedeljno po 2 misicne grupe po treningu.
nevodim bas racuna o ishrani... tezinu,visinu sam napisao,obim bicepsa 39,bench 135 raw.
to bi bilo to  ;D

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: mikson
« Odgovor #6 poslato: April 02, 2010, 08:43:05 posle podne »
trebo si staviti i stare slike da se vidi napredak a i lose si poziro