Novembar 05, 2024, 05:28:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Gigantske serije stare skole  (Pročitano 15609 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Gigantske serije stare skole
« Odgovor #30 poslato: Decembar 25, 2009, 12:08:40 posle podne »
Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

dex je u pravu i raditi 2 misica u gigantskim serijima je GLUPOST tj i VISE NEGO GLUPOST osim kada su u pitanju bicpes i triceps

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Gigantske serije stare skole
« Odgovor #31 poslato: Decembar 25, 2009, 12:17:17 posle podne »
Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

uopste me nisi razumeo, kazem da kad bi opalio pregib ili bilo sta za biceps izmedju giga setova za ledja, vec sledecu seriju za ledja bi prilicno sjebao, jer podlaktica i biceps ne bi mogli da izdrze dovoljno tezak teg koji moze da pogodi ledja...

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Gigantske serije stare skole
« Odgovor #32 poslato: Decembar 25, 2009, 12:20:57 posle podne »
Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.
Ti probaj tako da uradis, samo na kraju, tj. na pola dokle ces mozda, ali mozda da stignes, vidjeces da nisi uradio nista.
Nema nista od toga, jedeino sto @Pedja kaze, triceps-biceps, i tu ga vezi.

Van mreže Слободан®

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Gigantske serije stare skole
« Odgovor #33 poslato: Decembar 25, 2009, 01:19:27 posle podne »
Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Gigantske serije stare skole
« Odgovor #34 poslato: Decembar 25, 2009, 01:21:01 posle podne »
Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

tako