Tenis

[LDusan]

Zanima me vase misljenje da li je 2-3 sata tenisa nedeljno dobar kardio trening. Da li tako rizikujem da izgubim nesto od mase?

[UrosWasHere]

A sta ti mislis?

:roll:

[LDusan]

Zasto je bitno sta ja mislim? Ja da znam odgovor, sigurno ne bih smarao ljude na forumu. Ako vec pokusavas da budes sarkastican, duhovit ili sta vec smisli nesto originalnije.

[IFBBPro]

Po meni je to dobar kardio trening. Kao sto Pedja kaze ljudi se previse boje kad se definisu da ce izgubiti misice tj. da ce im se istopiti. Ali misici se ne tope. Moze samo doci do katabolizma istih, a to se vrlo lako sprijeci visocijim unosom proteina. Dok god ti je ishrana ok mozes samo izgubiti masnocu, nikako misic. Samo ti igraj tenis.

Ljudi se previse boje raznih aktivnosti van teretane.. ja ne vidim razloga zasto je to tako jedino ako ne igras fudbal svaki dan po 3 sata ili ako hoces masu i slicno.. Naravno da je dobro imati kardio aktivnosti i van teretane. Fino je Schwarzenegger rekao da sa plivanjem, trcanjem i slicnim kardio aktivnostima u teretani mozete samo biti bolji i bolje napredovati. Naravno sve umjereno.

[LDusan]

Hvala na pomoci. Takav sam odgovor i ocekivao, nekoliko sati tenisa nedeljno valjda nije strasno.

[Ogi.]

Ma tenis za apsolutni zakon!!! Kada sam ga svojevremeno igrao, nisam mogao da verujem koliko je to jedan naporan sport. Znaci, super je, trcanje, udaranje loptice, stvarno je super. Tako se nisam znojio odavno. A i posle njega sam se uvek osecao fantasticno!

[LDusan]

Da super je sport, bas za vreme igre osecam veliku zelju za pobedom i to motivise. Treba malo vremena da se nauci, ali posle je ekstra. Mada los je za simetriju, recimo desni triceps mi je mnogo slabije razvijen verovatno zbog pretreniravanja.

[PitBull]

Tek sad ovo videh, za zajebanciju i za igranje kao da igras badminton jeste ga lako nauciti, za simetriju je def. los, imam ja primer sa lepezom, posto je meni desna duplo veca od leve, a ako se bas aktivno kreces tokom ta 2-3 sata onda je dobro, ali ako se vucaras i ako ne mozete da spojite jedan lep poen onda ne vredi nista!!

[Pedja_Petrovic]

simetrija?//

mali....2 zuti...

[PitBull]

simetrija?//

mali....2 zuti...

Pedja kako drugi??

[Remetik]

Nije drugi, nego ti i Bez padez imate po jedan.

[Corey]

Nije drugi nego vas je pomešao, isto se ponašate pa vas treba razlikovati ko šta piše :lol:

[PitBull]

Nije drugi nego vas je pomešao, isto se ponašate pa vas treba razlikovati ko šta piše :lol:

:evil: