VOCE- IDEALAN UGLJENI HIDRAT ZA GOMILANJE MASNIH NASLAGA

[Marko Dj.]

Nikad mi nece biti jasno cemu kasika,dvije meda ujutro na 'sred srca' ..

[@nTr@x4Fun]

Nikad mi nece biti jasno cemu kasika,dvije meda ujutro na 'sred srca' ..

Leci bronhitis,astmu
xexe

[Pedja_Petrovic]

 

[badibilder]

istina da su banane dosta kaloricno voce, ali  jagode,borovnice, jabuke, lubenica, itd itd imaju jako malo kalorija...pravilo je da bi svaki dan trebalo pojesti 1-2 vocke, toliko i povrca. iako ja voce slabo jedem, jer ne kupujem,,ali valja, sto da ne

[Black&Decker]

samo sto su losi podaci..ili google laze

Nutrition Facts
Bananas
Amount Per 100 grams
Calories 89
% Daily Value*
Total Fat 0.3 g   0%
Saturated fat 0.1 g   0%
Polyunsaturated fat 0.1 g   
Monounsaturated fat 0 g   
Cholesterol 0 mg   0%
Sodium 1 mg   0%
Potassium 358 mg   10%
Total Carbohydrate 23 g   7%
Dietary fiber 2.6 g   10%
Sugar 12 g   
Protein 1.1 g   2%
Vitamin A   1%   Vitamin C   14%
Calcium   0%   Iron   1%
Vitamin D   0%   Vitamin B-6   20%
Vitamin B-12   0%   Magnesium   6%


pise 13 grama masti.. a ovamo 0.3
i ovo su podavi na 118 grama... a moji na 100
razlika svuda

[Black&Decker]

Nutrition Facts
Apple
Amount Per 100 grams
Calories 52
% Daily Value*
Total Fat 0.2 g   0%
Saturated fat 0 g   0%
Polyunsaturated fat 0.1 g   
Monounsaturated fat 0 g   
Cholesterol 0 mg   0%
Sodium 1 mg   0%
Potassium 107 mg   3%
Total Carbohydrate 14 g   4%
Dietary fiber 2.4 g   9%
Sugar 10 g


mislio sam da jabuka ima vise secera ... jos je ovo na 100 grama..a nzm koliko 1 ima.. verovatno ni 50grama

[MrT]

Kakvih bre 13gr masti u banani?

[Pedja_Petrovic]

cccccc
goriti cu na lomaci zbog slike hahahha
da..
veoma je bitno da li banan ima 80 gr uh ili 110 gr UH
ili ima 13 gr masti masti ili 3-4 gr...
POENTA slike je bila sasvim druga,a postigla je uoravno ono sto su i zeleli sa njom-ljudi su se strasno upecali kao da im je neko pobio rod rdojeni

[Pulss]

Znaci ako se radi o striktnoj dijeti, tu za voce nema mjesta, pogotovo ako vitamine i minerale unosis iz suplementi.

Ja recimo ujutro unesen 100g smrznutog sumskog voca sa wheyom, ovsenim i jajima, al cini mi se da vise voca u tom miksu nece bit. Ma nek ima to sumsko samo 60ak kcal, ali ako jetra fruktozu tako rijesi, a unose se vit iz drugih izvora, ne vidin zasto bi treba ubacivat voce u ishranu svakodnevno.
3 cijela jaja, ovsene i whey + multi vit i to je to.

[tenssa]

Ma oke, ne trebas se oko par grama bobica zezati, bobice su ok...

[bajo]

dali su jagode dobre? vidim da imaju jako malo kalorija na 100grama, vs recimo banana koja je mnogo kaloricnija.
posni sir + jagode

[BUKAS]

Slobodno.

[daca91]

Koliko je lose ako dnevno npr. pojedem po 2 banane a na masi sam?
Kapiram da nije nesto opasno...

[BUKAS]

Nije, al posmatraj stanje. To je jedino bitno.

[daca91]

Nije, al posmatraj stanje. To je jedino bitno.

Hvala burazeru na odg.