VOCE- IDEALAN UGLJENI HIDRAT ZA GOMILANJE MASNIH NASLAGA

[princo]

Brate, ovaj tekst nije tu da bi komplikovao oko 2-3 jabuke ili 1-2 mandarine. Jedi covece! Obrati paznju na druge, mnogo bitnije, stvari a ne na to sta ce biti ako malo voca unesem.

[Blah]

Zanimljiva tema u svakom slucaju...
Ali, zabrinuli ste me s onom pricom o lubenici Mislim, ja lubenicu obozavam, i doduse tek sam od skora poceo da vodim brigu o svojo ishrani (nisam debeo, ali imam debeli visak masti koji bi da skinem)...
Elem , ako moze malo vise informacija o lubenici?

[H2SO4]

meni je oduvjek bio san bacit lubenicu sa zgrade, prodjose godine jbg a nikako da se nakanim

[Nico]

100g lubenice- 90g vode, i 10g secera circa.

[Blah]

A koja kolicina je dozvoljena? (mislim za neBB ), ali ipak da se vodi racuna?

[Big_Rasha]

A koja kolicina je dozvoljena? (mislim za neBB ), ali ipak da se vodi racuna?

Pa uzmi lubenicu od 10 kg i popni se na vr zgrade... Samo vodi racuna da ne bacis na neku decu... Vidi kad prolaze neki penzioneri...

[Blah]

[mrki]

BTW...Ostavi zaglavljen nož u njoj

[pecazemun]

100g lubenice- 90g vode, i 10g secera circa.

Da, ali kada stavis ispred sebe recimo pomenutu od 10kg, stuces 20%...znaci 2 kg....i obzirom da neznam spec mase lubenice neka pola ode na koru, znaci utukao si 1kg lubenice ciste t.j. 10x10g secera...NAJMANJE

[Nico]

100g lubenice- 90g vode, i 10g secera circa.

Da, ali kada stavis ispred sebe recimo pomenutu od 10kg, stuces 20%...znaci 2 kg....i obzirom da neznam spec mase lubenice neka pola ode na koru, znaci utukao si 1kg lubenice ciste t.j. 10x10g secera...NAJMANJE

Pa otkud ja znam kolko ce doticni gospodin da stuce lubenice, i sto bih se petljao dal je sa debelom il tankom korom, ja sam samo dao podatak za 100g, pa sad nek racuna kolko je pojeo. capisci?


....i gde se sad seti lubenica u decembru mesecu :lol: :lol:

[tanatos]

Ja celu ovu temu shvatam ovako:
Voce je skoro zabranjeno profi bb!!! U redu.
Neko je drzao dijetu na vocu- bila je tema. Pa u Knjaz milos gustim sokovima na kojima jos stoji 100% voce, stoji i jedna zanimljiva stvar: NPR BRESKVA : 0.1 MASTI, 0,03 P 13.2 UH!!! ZLO!!!   [glupkol
 A za one koji se opterecuju dali ce danas pojest pola jabuke, 5 gr jagode, 1 kg borovnice.
 a ne polaze od toga da su u 3 ujutru u proseku dolazil kuci, da su za vece popili 8 piva i uz jutarnju kafu u 15h popili 2 coca cole.. Imam lepu poruku:
Momci, trenirajte sto vise, unosite proteine, zaboravite UH i ne sekirajte se previse zbog voca!!!  'goodboy'
NE POSTOJI STVAR U SVAKODNEVNOJ ISHRANI KOJA JE U MALIM I NORMALNIM KOLICINAMA STETNA I OPASNA.
(SEM FAST FOODA I ALKOHOLA)

 POZZ AND SORRY AKO SAM SMORIJO

[Pedja_Petrovic]

pa i fast food i lakohol nisu stetni u malim kolicinma

[CABAHA]

Smanjenje unosa voca ili cak njegovo izbacivanje iz jelovnika ima smisla kod profi bb, koji broje svaku cesticu koju unose u organizam. Za nas socijalne napaljenike treba biti voca u izobilju. Odakle drugo da uzimamo vitamine, minerale i vlakna, ukoliko to ne mozemo da nadoknadimo suplementima.... Ako se vodi racuna o neunosenju opste poznatih stetnih namirnica i ako je trening intenzivan fruktoza se ne pita! Nista protiv teksta. Vrlo je zanimljiv i poucan. Ali znam da ima ljudi koji bih sad prestali da jedu voce!

[Fat Abbott]

Za nas socijalne napaljenike treba biti voca u izobilju. Odakle drugo da uzimamo vitamine, minerale i vlakna, ukoliko to ne mozemo da nadoknadimo suplementima.

Uzimas iz povrca - sto raznovrsnije, a ni vece kolicine nisu problem. Naravno forsiras vlaknasto. A sto se cene tice, povrce je barem uvek bilo jeftinije od bilo cega drugog.

[Pedja_Petrovic]

Smanjenje unosa voca ili cak njegovo izbacivanje iz jelovnika ima smisla kod profi bb, koji broje svaku cesticu koju unose u organizam. Za nas socijalne napaljenike treba biti voca u izobilju. Odakle drugo da uzimamo vitamine, minerale i vlakna, ukoliko to ne mozemo da nadoknadimo suplementima.... Ako se vodi racuna o neunosenju opste poznatih stetnih namirnica i ako je trening intenzivan fruktoza se ne pita! Nista protiv teksta. Vrlo je zanimljiv i poucan. Ali znam da ima ljudi koji bih sad prestali da jedu voce!

a jel si kad cuo za C vitamion od glaenike od 500mg i ksota 20 din?
pa mozda B vitamon od iste firme koi kutija kosta oko 120 dinara..

e sada..neznam koji to tebi jos vitamin treba posto kazes da nisi mozda cak ni rekretivac..pa bih ti tako ja iskreno preprucio dnevni unos 1 tablete c vitamona od 500 mg i 2 tablete b vitamina..sto ce i vise nego da zadovlji potrebe tvoj napacenog orgnizma...
a ti ako mislis da treba da se nazdrevas sa vocoem da bih uneo 500 mg c vitamina..ili koliko ti vec mislis da je potrebno....neznam sta da ti kazem..osim sretno