VOCE- IDEALAN UGLJENI HIDRAT ZA GOMILANJE MASNIH NASLAGA

[Pedja_Petrovic]

HAHHAHAHAH
jos jedna od krilatica
trava je zelena a nebo plavo
i odna HIT
NEBO JE PLAVO A TRAVA ZELENA
marelli druze
ja koliko znam ti si veoma dugo na ovom forumu i znas i sam da se na internetu moze naci sve i svasta a pogtovo ovakove gluposti
dakle
neznam sta je sa ovim receno?
o fruktozi se zna naveliko i nasirko ihaaaa
zna se zasto i kako se ona konvnetuje u jetri i stvara glukozu i sta kasnije biva sa tim
neznam iz kog razloga bi neko KOMOPLEXNE UH menjao sa PROSTIM kada se zna kako prosti uh deluje na pankreas i lucenje inuslulina itd itd itd itd i
sve u svmeu
glupost koju je veoma lako naci na internetu kao u mnogo toga drugog i da neko slucjano ne kaze
AHA..ZNAO SAM
i krene da zdrere voce  itd
morao sam ovo da napisem
ovo sto je mareli objavio apsolutno ne menja nista a sto nije se znalo pre a to je da je voce u velikim kolcinima tj furkotza iz voca smece a pogtovo ukoliko je cal potrebe zadovljene pa se unosi extra nesto toga tipa.
a i da poksuavas nadoknaditi cal potrebe iz UH sa prostim secerima je tolika gluost da to jednostavno nije vrednoi ni komentaristai
u ostalom
najlaksi experimetn je da se proba
vec od sutra svi oni koji smatraju ovaj text za relevatnim umesto 150 gr pirinca kojeg treba da pojedu neka unesu 400 gr banana 3 x dnevno (neka bude samo toliko,mada )
da ne ulazimo u to sta RADIS PANKREASU unoseci umesti komplexnih uh proste uh-ostaviti ce mo to po strani
i neka tako budce 4 ned na dijeti sa belim mesom iu vocem
i slobdno neka prijavi reuzlatet
hva;a

[bojan lepojevic]

mene zamalo lincovase zbog doticne banane na drugom forumu
necu reci da su mi banane presele, jer se ubijam od istih-i ponosno nosim svoj bojler

[dragan vg]

Imam jedno pitanje koje bih zeleo da postavim Pedji.S obzirom na to da znam koji je tvoj stav u vezi voca,zanima me koje bi  tebi bio najbolji izbor kada bi morao da biras?

[Spartak]

Imam jedno pitanje koje bih zeleo da postavim Pedji.S obzirom na to da znam koji je tvoj stav u vezi voca,zanima me koje bi  tebi bio najbolji izbor kada bi morao da biras?

Vidi, tu i tamo koja vocka u toku dana nece naciniti nikakvu stetu rekreativnom bodibilderu. Sto se tice takmicara, no no
Najprihvatljivije voce za bb je bobicasto  voce jer procentualno ima najmanje glukoze i fruktoze. Naravno, to ne znaci da treba uzeti punu ciniju voca i ozdrati se od istog. Ja sam vise za varijantu ono, malo ribizle ili borovnice preko ovsene kase, to su neke prihvatljive doze voca koje nece uciniti nikakvu stetu rekreativnom bilderu,naravno-govorimo o fazi mase ili odrzavanja postojece forme.Kada se radi defka, ipak bi ga izbacio.
Nadam se da ce se svi sloziti samnom.

[dragan vg]

Ma jasno.Nego mene je zanimalo sta bi za Pedju eventualno bilo "najmanje zlo".A to sto ti kazes u vezi voca je i moje misljenje,posto I ja ujutru sa ovsenim I wheyom uzimam 100g jagoda,kupina ili malina.

[Pedja_Petrovic]

Ma jasno.Nego mene je zanimalo sta bi za Pedju eventualno bilo "najmanje zlo".A to sto ti kazes u vezi voca je i moje misljenje,posto I ja ujutru sa ovsenim I wheyom uzimam 100g jagoda,kupina ili malina.

pa super ako mozes da si prustis maline ili kupine u sred zime
100 gr te nece ubiti
a za edju znaci DA NE JEDEM VOCU U OPSTE
tu i tamo neki GREJP ili JABUKU i to je sve

[dragan vg]

To je ono Frikomovo voce u kutijama od 300g.Jeste malo skuplje al jbg.A I kad se uzima po 100g i nije toliko neekonomicno.

[BBBbbb]

pa super ako mozes da si prustis maline ili kupine u sred zime

Kupis u sezoni pa u zamrzivac.
Moji matorci nalageruju opasne kolicine malina, kupina i visnji...

[ela ela]

Koliko cimanja ni oko ceka.Na sta tek lici to bobicasto voce kad se odledi-
pa to je nista drugo nego blato.Ranije kad nisam pazila stavila bih u blender,
whey+ella i da nije whey-a bilo bi odvratno da povratis.
Jos kad dodam finansijski momenat pa ono jos-kad se odledi od 300gr ostane 100gr-
neka hvala.

[djake]

Koliko cimanja ni oko ceka.Na sta tek lici to bobicasto voce kad se odledi-
pa to je nista drugo nego blato.Ranije kad nisam pazila stavila bih u blender,
whey+ella i da nije whey-a bilo bi odvratno da povratis.
Jos kad dodam finansijski momenat pa ono jos-kad se odledi od 300gr ostane 100gr-
neka hvala.

Sto posto tacno.

[Pedja_Petrovic]

Koliko cimanja ni oko ceka.Na sta tek lici to bobicasto voce kad se odledi-
pa to je nista drugo nego blato.Ranije kad nisam pazila stavila bih u blender,
whey+ella i da nije whey-a bilo bi odvratno da povratis.
Jos kad dodam finansijski momenat pa ono jos-kad se odledi od 300gr ostane 100gr-
neka hvala.

ela
naravno da si u pravu itd
medjtiim jednsotavno ne vredi ljudima govoriti neke stvari je je beznadezno
jednostavnije da kazes
ok
100 gr i super
resio si sva naredna pitanja koja bi usledila da kazes da ne da nije Ok vec da ovo sto si ti napisala

[HardPlay]

Drugari, bicu jako kratak...     
Imam oko 107kg, 186cm visinu,27 godina...    U rekreativnom treningu sam godinama ali mi je tek skoro doslo iz dupeta koliko je ishrana bitna za rezultate, i uopste koliko su mi rezultati ( telo bez mnogo sala ) bitno...   obzirom da sam do pre pola godine imao 125kg i bio zadovoljan sa time zanemarujuci naslage sala ( zbog snage ) ...
Sada vec ( obzirom da dobijam samo pohvale jer sam smrsao ) imam zelju da skinem sto je vise moguce sala i ostanem na ovoj kilazi ili eventualo izgubim par kilica...
Za trening sve znam, ali sam potpuna neznalica sto se ishrane tice, te bih bio zaista neizmerno zahvalan kada bi neko imao volju i zelju da mi navede koje bih namirnice i u kojoj kolicini mogao jesti da postignem gore pomenuto...
Znam da je blentavo to ovako traziti,preko jednog posta, obzirom da svako drugacije reaguje na odredjene namirnice ali svaka pomoc i pametna rec ce mi dobro doci...
Unapred sam vam zahvalan...
I da, vegetarijanac sam...

[Pedja_Petrovic]

a sto ovde postavi temu ziv mi bio?
otvori temu i imam zanimljivh odgovara za tebe

[DJAVO]

Peđa majstore imam pitanje, pa da počnem:

Dva ipo meseca sam na dijeti i mršavim srednjim tempom. Smanjio sam kalorije i povećao aktivnost(iako ne treniram ništa sem gimnastike i sklekova i trbušnja, šetnje...)
Težak sam trenutno 78kg na 177cm. Sve ovo "dijetalno" vreme sam jeo pahuljice za doručak(4-5kašika), utopljene u jogurt.

E sada sve bi to bilo lepo, da ja nisam video slatku, zgodnu i ljubaznu prodavačicu u zdravoj hrani kako jede pahuljice u šolji s vodom sa dve kafene kašičice fruktoze, malo kakaa.
Na njen savet, uzeo sam koji gram fruktoze da i ja probam. Kaže, zdravije je u svakom slučaju od belog žutog/smeđeg šećera, i mogu da ga koriste i dijabetičari, i ne goji kao kristal beli rafinisani šećer.

Probao sam i oduševljen sam ukusom. Ono sa jogurtom je haos.
Nešto kontam, da nije ni dobro za dijetu da unosim jogurt svaki dan kao i ranije jer i on ima UH koji goji uz malo masti, pa vidi.

Zanima me mišljenje stručnjaka, kao što si ti Peđa. Koja varijanta je podnošljivija? Mislim, po ukusu znam, ali što se tiče mršavljenja? kalorijski mu dođe isto. Hvala puno

[tenssa]

To sto je nesto zdravo ne znaci i da je dobro za mrsavljenje...fruktoza nije dobra...to sto je manje zlo (ako je uopste manje, sa tim necu da se zamaram) ne znaci da je ok za konzumirati...

Nisam Pedja, ali eto da odgovorim...